去除体内的湿气 这些食谱看看

发布于 2019-09-11 23:47

  湿气过重的人,会出现各种各样的症状,比较常见的就是容易上火长痘,也会出现整天无精打采、总觉得很疲倦,睡觉容易昏沉不容易醒的情况,这些症状虽然看着不是什么大问题,但是对我们的心情或者生活工作都会有一定的影响,尤其是炎热的夏天,更会让人觉得难以忍受,所以及时祛除湿气很关键。如何去除湿气呢?可以尝试下面这些美食。

  1.海带排骨汤材料:海带、排骨、姜片、葱、料酒。

  做法:将海带泡好后洗净切块,排骨切块,用开水加些料酒烫一会,去掉血沫和腥味,然后捞起来和海带块、姜片一起放入锅中,加清水炖煮成汤即可。

  2.茯苓米酒羹材料:茯苓、米酒、枸杞、桂花糖、鸡蛋、水淀粉。

  做法:将茯苓研成粉末,锅内放水,加入茯苓粉搅拌均匀,烧开五分钟左右,加入米酒、水淀粉,继续煮,边煮边搅拌,煮开之后打入鸡蛋拌开,煮成鸡蛋花,稍微煮一会加入枸杞、桂花糖拌匀即可。

  3.冬瓜虾仁汤材料:冬瓜、虾仁、鱼丸、粉丝、虾米、胡椒粉、芝麻油、香菜等。

  做法:冬瓜洗净切片,粉丝用温水泡发,虾米、虾仁洗净,锅内烧热油炒香虾米,加入冬瓜翻炒几分钟后加入开水煮开,将鱼丸和虾仁放入锅内继续烧至快熟的时候放入粉丝继续煮一会,加些胡椒粉、芝麻油、香菜等调味即可。

  4.冬瓜肉片汤材料:冬瓜、瘦肉、生粉。

  做法:冬瓜去皮切成小薄片,瘦肉洗净切片,用食盐和生粉腌制一会,锅内放入适量清水烧开后放入冬瓜,烧至冬瓜熟,加些食盐调味,然后放入腌制好的肉片稍微煮几分钟,煮至肉刚刚好熟就可以了。


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