饮食健康第一步最重要如何选一口好锅有讲究

发布于 2021-11-23 13:43

　　饮食是人们正常生活的必要前提，在日常的生活中我们每家每户都会自己炒菜做饭，所以选择一口有质量的好锅对于人们的身体健康来说十分的重要，好锅烹饪食物不但好吃对健康更加的有利，如何选择一口质量比较好的锅来烧饭做菜呢？

　　炒锅是中国一种烹饪工具，主要用作煎或炒食物，但也可以用作蒸、炖、炸等其他不同的烹饪方法。炒锅是中国及东南亚的主要煮食工具。其实，想要吃的健康，就要先看炒锅的材质健不健康。选一口好锅就是饮食养生的第一步。

　　炒锅哪种材质好市面上不同材质的锅让人看得眼花缭乱，无从选择。其实，不同的锅各有利弊，要根据食材和用途进行选择。

　　铁锅是目前最安全的锅铁锅一般不含其它化学物质，不会氧化。在炒菜、煮食过程中，铁锅不会有溶出物，不存在脱落问题，即使有铁物质溶出，对人体吸收也是有好处的。

　　新买来的炒锅可以先放几勺盐将它炒黄，用这些盐擦拭锅壁，然后把盐倒掉，用干净的布擦干净，再放入水和一小勺油倒在锅里烧，均匀擦在锅上，最后用清水洗到洗不下黑水为止。最好布擦干净放干。

　　新买的铁锅用盐水泡泡，再用色拉油擦擦才好用。铁锅容易生锈，不宜盛食物过夜。同时，尽量不要用铁锅煮汤，以免铁锅表面保护其不生锈的食油层消失。如果有轻微的锈迹，可用醋来清洗。

　　不粘锅不宜高温煎炸不粘锅涂层其实就是一层薄膜，厚度在０．２毫米左右，如果干烧或油温达到３００摄氏度以上，这层薄膜就可能受到破坏。一般而言，炒菜时，温度不会达到２６０℃，但如果烹制煎炸食品，温度就可能超过２６０℃。

　　所以煎炸吃辣椒食品时不能使用不粘锅。另外，用不粘锅炒菜，不要用铁铲子，以防破坏涂层。

　　陶瓷锅、砂锅不宜盛装酸性食物瓷器锅过去被公认为无毒餐具，但有些劣质瓷器餐具的釉上彩含有铅。长期使用铅、镉溶出量超标的产品，会造成重金属中毒，严重影响身体健康。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 传说中的苹果三日减肥法管用吗具体要怎么吃才有用

下一篇 : 吃辣椒有哪些好处和坏处你们都知道吗