春季踏青该如何预防过敏 过敏性鼻炎发作该如处理

初春已至又是风光明媚的好时节，这时候百花初放，度过冬眠的小动物都纷纷出动，很多人选择在春天出游观赏春意盎然的美丽风景，但是在如此好的景致中，可要小心花粉的侵袭。

花粉在不知不觉中靠近你

春天是花粉过敏的高发期，花粉细胞中多种高分子化合物是极强的过敏源。引起花粉过敏的植物最常见的有榆树、杨树、柳树、梧桐树、桦树等。

另外，花粉过敏跟人体的免疫力有关，春天冷暖空气交锋，天气忽冷忽热，可能会导致免疫力失调。春天皮肤过敏，不仅仅是花粉引起的，还与气温升高后，人们户外活动增多，风力较大，皮肤接触粉尘较多有关。

应对方法：易过敏的人在春季应该少去公园等花粉、柳絮较多的地方，每逢出门时最好戴好口罩，家里最好注意关好门窗，防止花粉、柳絮随风入户，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。

此外，没有出现皮肤过敏的人们也不要掉以轻心，以为可以和鲜花亲密接触，因为以前不过敏，不代表永远不过敏，随着人体免疫力的下降，或身体的变化，不过敏的人群也有可能引发皮肤过敏。

花粉大量飞散

调查中问到受访者今年的花粉症与近几年来的情况相比怎么样时，回答症状非常严重的占43.3%，回答与往年差不多的占39.4%，回答比往年轻的占17.3%。

在2011年花粉症较为严重的时候也进行了类似的调查，当时的数据是这样的，回答非常严重的占43.2%，回答与往年差不多的占48.7%，回答比往年轻的占8.1%。与2011年相比，今年的状况也保持在大体相等的水平上。

今年的花粉症人群出现的主要症状有流鼻涕、打喷嚏、鼻子不通气。去年患花粉症的人出现的主要症状时眼睛发痒，今年出现这种症状的人数排在第四位，与去年相比有缓和的趋势。

当问到大家“为了预防花粉症是否提前做了准备工作？”时，有49.0%的人表示一直非常注意预防花粉症，22.9%的人表示没有采取什么特别措施，和平时一样。其中，长崎县有35.0%，德岛县有32.0%，新泻县有31.7%的人都提前做了特别准备工作。

如何对付花粉等过敏源

在花粉或灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户；移去过敏原，包括宠物、烟，甚至可疑的花草或家具等；使用有空气清洁过滤功能的空调，最好使空气湿度降到50%以下；尽可能保持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生；卧室内使用无致敏作用的床单及被褥；不要为减轻症状服用超量的药物。

控制室内霉菌和霉变的发生：霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生间，一般霉菌的来源包括家用湿化器、浴缸、淋浴房、花草、旧报纸、垃圾箱等。

彻底杀灭蟑螂等害虫：蟑螂的排泄物中的蛋白是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质，尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童。

远离宠物：过敏性鼻炎病人最好不接触及喂养宠物，与一般的认识相反，动物的毛发一般不会引起过敏，而动物的皮屑、唾液及尿中的蛋白质则可以通过空气进入人的眼睛、鼻腔或肺部引起过敏性症状。由于猫类和犬类都能产生皮屑，故不存在无过敏原的有毛动物。

过敏性鼻炎患者还需要注意，经常参加体育锻炼，常做鼻部按摩，季节性发作患者应提前一周开始使用药物以预防等。

当症状主要发生在户外：应尽可能减少户外活动，尤其是接触花草或腐烂的树叶，以及柳絮和法国梧桐上的果毛，外出时可以戴口罩。

注意生活细节：在花粉或灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户；移去过敏原，包括宠物、烟，甚至可疑的花草或家具等；使用有空气清洁过滤功能的空调，最好使空气湿度降到50%以下；尽可能保持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生；卧室内使用无致敏作用的床单及被褥；不要为减轻症状服用超量的药物。

控制室内霉菌和霉变的发生：霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生间，一般霉菌的来源包括家用湿化器、浴缸、淋浴房、花草、旧报纸、垃圾箱等。

彻底杀灭蟑螂等害虫：蟑螂的排泄物中的蛋白是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质，尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童。

过敏性鼻炎患者还需要注意，经常参加体育锻炼，常做鼻部按摩，季节性发作患者应提前一周开始使用药物以预防等。

远离宠物：过敏性鼻炎病人最好不接触及喂养宠物，与一般的认识相反，动物的毛发一般不会引起过敏，而动物的皮屑、唾液及尿中的蛋白质则可以通过空气进入人的眼睛、鼻腔或肺部引起过敏性症状。由于猫类和犬类都能产生皮屑，故不存在无过敏原的有毛动物。