想要养胃吃什么食物比较好这几种食物并不适合所有人吃

发布于 2022-04-11 15:30

胃部三分治七分养，当胃部疼痛时人们会叮嘱吃一些养胃的食物，但是口口相传的一些养胃食物并不真正的养胃，反而会对胃部带来一定的损伤。

这几种养胃的食物并不适合全部人

1、粥

粥属于半流质的食物，容易被消化和吸收，能够减少胃肠道负担。胃酸分泌不足比如患有慢性萎缩性胃炎的患者，喝粥的话能够吃进胃酸分泌，帮助食物消化。对于胃酸分泌比较多的消化性溃疡和胃食管反流的患者来说，喝太多粥的话会刺激胃酸分泌，从而加重病情。糖尿病患者尽量少喝粥，因为粥类消化速度比较快，容易引起餐后血糖升高。胃肠道患者喝粥要遵循医嘱。高血脂以及糖尿病患者咳嗽的时候要加入糙米燕麦等粗粮，这样能延缓血糖上升的速度。

2、牛奶

牛奶确实能够稀释和中和胃酸，在消化性溃疡表面形成保护膜，缓解了胃部疼痛。但是牛奶里面含有的蛋白分解物以及钙会刺激胃酸分泌，不利于溃疡面的愈合。胃病患者溃疡愈合之后才能喝牛奶。

3、山药

山药具有补脾养胃的效果，适合于身体虚弱、年老以及小孩子。但是消化功能比较差、饮食出现积滞以及舌苔比较厚的人群来说不能吃山药。胃部不好的人群要选择口感比较软糯的山药，因为里面含有的多糖可以保护胃黏膜。

4、生姜

生姜里面含有的姜辣素，能增强血液循环，刺激了胃液分泌，帮助食物的消化，增进了人们的食欲。但是对于体质偏热、总是出现口臭、口干舌燥以及胃部疼痛的人群来说尽量不要吃生姜，不然会对胃黏膜带来强烈的刺激。

5、苏打饼干和苏打水

苏打水和苏打饼干里面添加了碳酸氢钠，胃酸分泌过多以及空腹胃部疼痛的人群来说，选择苏打水或者苏打饼干确实能够中和胃酸，缓解了烧心以及反酸等不良现象。胃酸分泌太少的人群不能吃，不然会引起胃痛及胃胀等。苏打饼干里面含有大量的脂肪，如果摄入太多的话会增加胃部负担。

温馨提示

面条里面含有的碱确实能够中和胃酸，缓解了胃部不适感，若是想要用面条养胃的话必须要彻底的煮熟煮烂煮软。平时要保证一日三餐的定时定量，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物。

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