橄榄油可以防皱纹吗 这8种食物可以解决小毛病

发布于 2022-05-09 15:45

在处理身体的一些小毛病时,食物疗法往往比药物更好。

近日,美国《女性健康》杂志最新载文刊出了有助于解决小毛病,保持健康的8种食物。

解决小毛病保持健康的8种食物:橙汁助解酒、奶酪防龋齿、橄榄油防皱纹、食糖止打嗝、绿茶助减肥、巧克力奶长肌肉、燕麦+香蕉+核桃助入睡、运动饮料+果酱面包解宿醉。

橙汁助解酒。

橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。

其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。

奶酪防龋齿。

忘记刷牙?那就吃点奶酪吧。

研究发现,吃1/4盎司(约合7克)奶酪即可提高口腔pH值,预防龋齿,保护牙齿。

橄榄油防皱纹。

《美国营养协会杂志》刊登一项新研究,与大量吃黄油的人相比,常吃橄榄油的人皱纹更少。

橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。

鳄梨也有相同的抗皱作用,而且富含纤维素和B族维生素。

食糖止打嗝

《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现,打嗝时干吃1茶匙食糖,止嗝效果可达95%。

绿茶助减肥。

美国营养协会一份报告称,科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍,腹部脂肪总体减少更多。

巧克力奶长肌肉。

美国印第安纳大学最新研究发现,巧克力牛奶最有利肌肉恢复和生长。

燕麦+香蕉+核桃,助入睡。

“温牛奶助眠”是一种误解,牛奶中的蛋白质会降低血清素水平,导致入睡时间延迟。

其实,燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平,更容易入睡。

果酱中的果糖有助于酒精代谢,易于消化的面包可为身体提供能量。

运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。

运动饮料+果酱面包,解宿醉。

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