户外最不可小视的小毛病

外面永远不比自己的家里。要知道在户外出行时难免有小磕小碰的，在这时我们会想如果了解一下相关的户外知识就更好了。可是鉴于户外环境非高温既过度潮湿，我们有些特殊的情况自己一定要避免。

养生指南：吃掉“小毛病”的秘诀

随着工作、生活节奏的加快，一些人易冲动、脾气暴躁，还有的人易疲劳，早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛假如您出现这些症状，那就一定要调整饮食结构了。

养生指南：吃掉“小毛病”的秘诀

随着工作、生活节奏的加快，一些人易冲动、脾气暴躁，还有的人易疲劳，早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛假如您出现这些症状，那就一定要调整饮食结构了。

人身上最常见的小毛病

人身上最常见的小毛病通常包括皮肤干燥、轻微头痛、消化不良等，这些问题多由生活习惯、环境因素或生理状态引起，可以通过调整生活方式或简单治疗缓解。

十二星座恋爱时会出现的小毛病

相恋的两个人感情中总是有一些问题出现，那就是所谓的磨合期，但是我们必须要面对自己的毛病，如果不能改或者你都不敢去面对，那又如何来维持这段感情呢?下面就来看看这些星座恋爱时候的毛病吧。

中医按摩治疗身体小毛病

发布于 2011-10-19 11:13

　　女性总会遇到各种各样的身体小毛病，那些烦人的小毛病如何处理呢?面对这些烦人的小问题应该如何解决呢?我们接下来给大家详细介绍中医按摩治疗身体小毛病。

　　1、阳池——打电话时也护腕

　　在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。

　　关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位：用肩膀夹着话筒，站起来，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的坏处，还可以保护手腕。

　　穴位一点通：阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处。

　　2、太白——走累了帮脚解乏

　　很多MM逛了一天街发现脚部疼痛，回家就脱掉鞋捏捏脚。其实，这个时候刺激脚掌前面的太白穴，效果会更好。

　　刺激这个穴最好的办法不是用手按摩，而是脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏。

　　这是因为，除了脚部更好使劲外，是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边。在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡。

　　穴位一点通：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。

　　3、阴陵泉——帮助腿部消肿

　　很多办公族上了一天班后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”——阴陵泉。

　　每天在这个穴位刺激3~5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。

　　穴位一点通：膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。

　　4、委中——缓解腰背痛

　　腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。

　　此外，肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，对缓解疼痛效果很好。

　　穴位一点通：患者应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

　　想知道更多有关推拿按摩的信息，请访问http://tcms.fh21.com.cn/ts/tnam/

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