红枣的功效和作用都有哪些 红枣的7大养生食疗功效

发布于 2022-05-12 16:33

一、红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。

用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。

每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

二、驻颜祛斑、健美丰肌红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。

将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。

黑木耳用清水泡发,摘洗干净。

把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。

每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。

适用于血虚面色苍白心慌心惊及贫血者食用。

无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。

经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经血虚头痛、眩晕及便秘等症。

四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

将水发木耳去杂质洗净,切成小块。

红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。

据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。

常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。

五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少 生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

共捣成粗末和匀备用。

每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

六、保健防病红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。

七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。

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