血管堵塞吃什么食物比较好？多吃这十种食物能够清血管
发布于 2022-06-10 13:17
血管是我们生活的轨道。血管阻塞是指物质进入血管后，吸附在血管中，阻碍血管内的血液循环。
不能等到血管出现问题才注意。事实上，在日常饮食中，只要稍加注意，就能疏通和保护血管。
1.黑木耳中的腺嘌呤核苷能抑制血小板凝聚，对预防血管堵塞有明显作用。
2.生姜中含有姜油酮、姜烯酚等物质，能使血管内的血液处于健康状态。
3.大蒜中含有天然血液稀释剂，能在一定程度上增强心脏的收缩能力，进而达到清洁血管的效果。
4.洋葱中含有槲皮酮，能阻止自由基，使血管内部光滑，使血液自由循环。
5.鱼含有长链多不饱和脂肪酸，尤其是鲑鱼等深海鱼类，能保护心血管健康。
6.绿茶中的茶多酚能增强红细胞的弹性，缓解动脉硬化。
7.荞麦，荞麦中的芦丁能防止细胞凝聚，保护血管，增强血管弹性。
8.玉米对人体脂肪和胆固醇的正常代谢有辅助作用，可减少胆固醇在血管中的沉积，阻碍血液循环，软化动脉血管。
9.茄子，茄子中的维生素P软化血管，增强血管弹性。
海带、岩藻多糖、昆布素，可防止血栓形成。
随着年龄的增长，血管阻塞的问题会越来越严重，这是长期血管粥样硬化的结果。
然而，没有必要过于恐慌。粥样斑块的形成受遗传、年龄、饮食等多种因素的影响。
在这方面，通过积极治疗高血压、高血糖、高脂血症等多种方式预防血管阻塞，三高会促进斑块破裂，导致心脑血管疾病的发生。
同时，要保持健康的生活方式，适当的锻炼，乐观的心态，少戒烟少喝酒，不依赖保健品的治疗功能。单靠保健品代替药物治疗是不可取的。
虽然饮食中的某些成分在预防和治疗血管疾病中不能起到决定性的作用，但均衡的饮食和营养应尽可能注重清淡的饮食，减少油腻脂肪的食物摄入，这对身体总是有益的。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 多吃木耳的好处都有哪些 这几类人可不能多吃
相关推荐
更多
Q
外耳道炎怎么造成的
回答： 外耳道炎可能与细菌感染、真菌感染、外耳道皮肤损伤等因素有关。 外耳道炎通常由细菌或真菌感染引起，常见致病菌为金黄色葡萄球菌和铜绿假单胞菌，真菌感染则以曲霉菌和念珠菌为主。外耳道皮...
Q
男性尿道尖锐湿疣如何确诊
回答： 男性尿道尖锐湿疣可通过醋酸白试验、HPV-DNA检测和尿道镜检查确诊。 醋酸白试验是将5%醋酸溶液涂抹于可疑皮损处，3-5分钟后观察是否出现白色改变，阳性结果提示可能存在HPV感...
Q
中耳炎痛怎么缓解 做好五步让耳朵不再痛
回答： 中耳炎疼痛可通过热敷、药物镇痛、保持耳道干燥、避免用力擤鼻、及时就医等方式缓解。 中耳炎疼痛可能与细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳闷等症状。...
Q
脸干痒刺痛怎么办
回答： 脸部干燥、瘙痒、刺痛可通过加强保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解。 脸部干燥、瘙痒、刺痛可能与皮肤屏障受损、过敏反应、环境干燥等因素有关。皮肤屏障受损时，角质层水分流失加快，容易...
Q
嘴里干怎么回事 嘴发干与两个原因有关
回答： 嘴里发干可能与饮水不足、口腔疾病等因素有关。 饮水不足是导致嘴里发干的常见原因。当人体水分摄入不足时，唾液分泌会减少，口腔黏膜得不到充分湿润，就会出现口干症状。这种情况多见于高温...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
磷酸酸蚀剂的作用是什么
回答： 磷酸酸蚀剂主要用于牙科治疗中清洁和预处理牙齿表面。 磷酸酸蚀剂通过酸性溶液轻微腐蚀牙釉质表面，去除玷污层并形成微孔结构，从而增强后续粘接材料的机械固位力。这种处理能使复合树脂、窝...
Q
指甲旁边的肉肿了怎么回事
回答： 指甲旁边的肉肿了可能与甲沟炎、外伤或过敏反应等因素有关。 甲沟炎是导致指甲旁边肉肿的常见原因，多因细菌或真菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛，严重时会有脓液渗出。外伤如指甲修剪过短...