想要喝茶降脂该怎么办才好？给你推荐5款降脂茶轻松瘦下

现在社会生活水平提高了，高脂血症的发病率也越来越高。

高血脂属于三高之一，严重影响了人们的健康，相信家里的老年人常常出现高血脂情况，高血脂还会诱发各种疾病，是一个让人非常头疼的疾病。

事实上，茶对降低血脂有很好的作用。中老年人经常喝茶。喝茶降脂非常适合他们，但喝茶虽然好，但有些注意事项需要了解。

让我们来谈谈如何通过喝茶来减少脂肪。让我们看看。

虽然喝茶很好，但有些预防措施需要理解1，不要空腹喝茶，特别是早起后，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化能力，容易引起胃粘膜炎症；2，少喝浓茶，茶太浓，容易在体内停留太久，导致茶碱积累，使神经调节功能下降，也会导致便秘；3，不喝一夜茶，一夜茶容易变质，造成消化问题。

同时，茶中的单宁酸沉淀也会变成强刺激性氧化物，对脾脏和胃造成损害，引起炎症；4、发烧不能喝茶，茶中的成分会导致体温升高，导致发烧症状加重；5、茶不能替代药物！食品或保健产品没有与现有药物相同的降血脂效果，只能发挥辅助降低的作用。

不要盲目相信各种民间处方，完全放弃降血脂药物，本文中提到的茶也不例外。

中老年人经常喝茶喝淡茶，对预防高脂血症和预防心脑血管疾病有很好的保健作用。

记住，用茶来防治高脂血症，持之以恒才能见效。

另外，喝茶降脂不能牛饮，要清淡，适量为宜。

即泡即饮，饭后少喝，睡前不喝，并发症患者慎饮。

推荐几种降脂茶:1。决明子茶【做法】:决明子茶制作非常简单，炒决明子，开水泡茶，直到茶无色。

【功效】:决明子苦、甜、凉，具有清肝明目、润肠通便、降血脂的功效。

现代药理学认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌、降胆固醇的作用。

【注】:低血压患者慎服。

二、三花茶【做法】：三花分别是金银花、菊花、玫瑰。

将三种花以3:2:1的比例放入杯中，用80度左右的热水冲洗。

【功效】:金银花清热解毒抗炎，菊花清肝明目消炎，玫瑰理气胃，降血压降血脂。

常服三花茶能清热解毒，降火明目，具有宁神静思的功效。

3.山楂荷叶茶【做法】:山楂干15g荷叶干15g，将其放入砂锅中，煮10-20分钟左右，水沸后关火即可冷却喝汤。

【功效】:山楂荷叶茶能降脂、健脾、降血压、清心，预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病。

【注】:胃肠功能弱的人可以适量加红枣。

乌龙茶乌龙茶富含茶多酚、多种微量元素、维生素等营养物质和生物活性物质。

特别是茶多酚是降血脂、抗自由基、增强免疫力的重要功能成分。

5.橘皮茶【做法】:适量橘皮，用开水冲泡，加盖10分钟后，经常喝茶。

橙皮10克，山楂20克，加入沙锅，加水适量，煎20分钟，去渣取汁，经常冲泡茶叶。

现代药理学研究证实，橘皮含有橘皮苷，具有降血脂的作用，适用于日常痰多体胖的高脂血症患者。

具有理气调中、燥湿化痰的功效。

【功效】:中医认为橘皮味辛苦，性温。