冬天怎么喝中医养生茶?
实热体质。这种人怕热喜冷,容易患溃疡。冬季养生要以清热凉血、护阴润浴为原则,苦丁茶和莲心茶。如果苦丁茶太苦,可以加一点蜂蜜,祛火润肺。喝的时候最好把苦丁蜂蜜茶放在嘴里,慢慢咽下去,这样可以增强滋润喉咙的作用。
阴虚体质。这种人热象比较明显,但不是真的在体内热,而是因为阴虚所以冬天要特别注意养阴补水,枸杞菊花茶,麦冬茶,西洋参茶。
痰湿体质。这种人很少感到口渴,但这并不意味着他不缺水。因此,茶的保健主要是健脾利湿、薏苡仁红豆茶和荷叶水。
气虚体质。这种人总觉得气力不足,工作一点就会有疲劳冬天严寒会消耗阳气,所以冬天气虚会加重。