夏天吃什么养生？推荐这三款适合夏天喝的养生粥
发布于 2022-09-06 13:00
夏天吃什么？炎热的天气总是让人觉得食欲不振，正因为如此，能饱腹易消化的粥成了夏天很多人的选择。以下是一些适合夏季烹饪的保健粥。
扁豆粥
做法：米200克，白扁豆100克，加水适量，共煮粥。
功效：扁豆粥具有健脾祛湿、中暑止泻的功效。适用于夏季中暑引起的呕吐、腹泻、食欲不振等疾病。
鸡蛋花粥
做法：10朵10朵，米60克，加水适量，共煮粥。
功效：薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿、皮肤扁平疣等疾病。
做法：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮粥。
薏米粥
功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的功效，尤其适合儿童，对湿热腹泻、红白、腹泻等疾病疗效较好。
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