四道养颜养生早餐推荐,让你的肌肤嫩白细腻
发布于 2022-09-14 09:01
发布于 2022-09-14 09:01
酪梨牛奶材料
抗衰老早餐:酪梨牛奶材料:酪梨四分之一,一杯牛奶,一点蜂蜜(蜂蜜食品)。
做法:1。去皮去籽后,取四分之一放入果汁机中。2.加入牛奶和蜂蜜,启动果汁机,搅拌均匀,然后放入杯中饮用。功效:营养价值高,作为早餐,喝一杯就够了!被誉为东方奶油(油食品)的酪梨,是一种营养价值高但仍不受欢迎的水果。
大多数人都有一种非常昂贵的错觉,事实上,在夏季盛产期,一个只有大约40元的台币,这里介绍的一杯酪梨牛奶只需要四分之一,只有10元!虽然酪梨的热量很高,但它所含的脂肪是对身体有益的单位不饱和脂肪酸和必需脂肪酸,因此酪梨所含的脂溶性维生素(如维生素)B、E等)比其他水果(水果食品)更容易被吸收。而这些维生素(维生素食品),也是美容、抗衰老的圣品!酪梨虽然热量高,但只要早上吃,就不会积累成脂肪。再加上口感顺滑浓郁,早餐是最幸福的!
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