养生饮食推荐荸荠粥 清热化痰
发布于 2022-09-16 09:36
菱角又称马蹄，自古就有"地下雪梨"南方更有美誉"江南人参"称之为。在干燥的冬天，吃菱角不仅是一种口味享受，而且具有食疗效果。
菱角是一种冷食，不仅能清热泻火，利咽化痰，还能补充营养。然而，菱角生长在泥中，更多的细菌和寄生虫可能附着在皮肤和内部，因此不宜生吃。洗净煮粥。煮熟的菱角更甜，能补充谷物和谷物的营养，清热化痰。
原料：菱角、大米各100克，白糖适量。
做法:将菱角洗净，去皮，切成块备用。先取大米洗净，加入适量的水煮粥快速煮熟时加入菱角和白糖，煮至粥煮熟。或者将菱角洗净榨汁。粥煮熟后，用白糖放入粥中煮沸。
提示：由于栗子冷，不易消化，吃太多容易引起腹胀。儿童和消化能力弱的人不应该吃得更多，脾脏和胃缺乏感冒的人也应该小心吃。此外，在进食前必须剥皮或清洗。由于栗子生长在田间，有害的生物粪便和化学物质会聚集在皮肤上，栗子皮也可能有寄生虫，如果你吃未清洗的栗子皮，会感染一些疾病。
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