女人养生更要注重体质 快来看看你属于什么体质?

发布于 2022-09-22 13:11

1、气虚

除了秋燥等常见症状外,还伴有气弱、脉弱。西洋参、党参、五指毛桃、玉竹等汤可以调理。

2、燥热

肺胃干热,症状为鼻干、喉干、大便干,无口臭,牙龈不烂,可多吃莲藕粉、鲜淮山、冰糖、银耳等润肺养阴生津的食物。

3、火旺

这类人比较多,多以年轻人为主。这些人会在秋天口臭、口干、唇干。上火、嘴角烂,牙龈烂,便秘。饮食上可以吃杏仁,苦瓜、油麦、白萝卜、生菜、白菜、丝瓜等苦菜。

4、寒凉

此类人在这个季节除有“秋燥”的普遍症状外,还伴有五心烦热(胸、手、脚)心烦、晚上脸红等等。可吃霸王花、西式菜、雪梨、橘子、百合、玉竹、马蹄等。

5、阴虚

除了秋燥的症状,还会有胃寒,比如口淡舌苔白、怕冷怕冷,吃冷食感到恶心反胃或腹泻。所以这类人不能吃冷药,冷食,要多喝温水。

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