春季养生方法有哪些？春季助眠养生健康梳头法推荐
发布于 2022-10-06 09:14
梳头可以疏通经络、气血，滋养和增强头发、耳朵、散风、明目、防治。隋朝著名医生巢元芳指出，梳头具有疏通血液、祛风散湿、美白头发的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有更深的理解。他曾经说过：梳头100多次，散发卧室，睡到天亮。
中医认为，经络遍布全身，内外上下，脏腑器官相互联系，气血调和，都要靠这些经络传导。人的气血通过经络到达全身，发挥其生理作用，组织器官，抵御外邪，保护身体。人头顶有百会穴，是因为经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名的。春天梳头很符合春天的要求，可以通达阳气，郁葱，疏利气血，当然也能强身壮体。
梳头养生很讲究:首先要梳全头，从额头的发际线到脖子后面的发根，头部中间和两侧都要梳。每个部位至少梳50次有效，上限以舒适为准。第二，早上最好是时间，因为早上是人阳升起的时候。三是最好用牛角梳、玉梳、木梳。除梳头外，最好用按摩脚的涌泉穴和太冲穴揉搓；如有头痛，可配合按摩手的合谷穴和风池穴；失眠，配合按摩腿脚的涌泉穴和三阴交。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 五气养生老而不衰 浅谈中医五气养生法
下一篇 : 女人冬天喝什么茶最好？冬季养生茶推荐
相关推荐
更多
Q
早产宝宝黄疸什么时候消退 快速让宝宝黄疸消退方法揭晓
回答： 早产宝宝黄疸通常在出生后2-4周消退，可通过光疗、喂养调整等方式加速消退。 早产宝宝由于肝脏功能不成熟，胆红素代谢较足月儿更慢，生理性黄疸持续时间可能延长至3-4周。若黄疸程度较...
Q
慢性咽炎的正确调理方法有哪些
回答： 慢性咽炎可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式调理。 慢性咽炎可能与长期吸烟饮酒、用嗓过度、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒、灼热等症状。调整饮食需避免辛辣刺...
Q
癌症为什么会转移
回答： 癌症转移主要与肿瘤细胞侵袭性生长、血管生成及免疫逃逸等因素有关。 癌细胞具有侵袭性生长的特性，能够突破基底膜向周围组织浸润。肿瘤细胞通过分泌基质金属蛋白酶等物质降解细胞外基质，为...
Q
早期恶性肿瘤手术后复发几率
回答： 早期恶性肿瘤手术后复发概率与肿瘤类型、分期及治疗方式密切相关。 多数早期恶性肿瘤经规范手术后复发概率较低。以甲状腺乳头状癌为例，5年复发率通常不足5%，若肿瘤直径小于2厘米且未侵...
Q
手上起红色的小红点是怎么回事
回答： 手上起红色的小红点可能与过敏反应、真菌感染、湿疹等因素有关。 过敏反应通常由接触刺激性物质如洗涤剂、化妆品或食物引起，表现为局部皮肤发红、灼热感或瘙痒。真菌感染多见于潮湿环境，伴...
Q
鼻窦炎脓液的排出方法有哪些
回答： 鼻窦炎脓液可通过鼻腔冲洗、药物治疗和手术治疗等方式排出。 鼻腔冲洗使用生理盐水或专用冲洗液，通过冲洗鼻腔和鼻窦，帮助稀释并排出脓液，减轻炎症。药物治疗包括使用鼻用糖皮质激素如布地...
Q
手上长一粒粒凸起什么原因
回答： 手上长一粒粒凸起可能与汗疱疹、寻常疣、毛囊炎等因素有关。 汗疱疹通常与过敏、精神紧张或局部多汗有关，表现为手掌或手指侧缘出现密集小水疱，伴随瘙痒或灼热感。寻常疣由人乳头瘤病毒感染...
Q
牙龈发炎肿痛怎么消炎最快买啥药
回答： 牙龈发炎肿痛可以遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。 牙龈发炎肿痛可能与牙菌斑堆积、龋齿、智齿冠周炎等因素有关，通常表现为牙龈红肿、...