4款养生滋补食疗方推荐 让你告别少白头
发布于 2022-10-29 09:21
发布于 2022-10-29 09:21
有些年轻人有白发,也就是所谓的少白头从中医理论来看,这些现象除了遗传因素外,还与肾虚有关。
枸杞烧海参
海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,用热油和调料翻炒,汤煮沸后用小火煨烤,加入蒸枸杞桑椹和淀粉勾汁。
2.用红枣枸杞煮鸡蛋
红枣10个,枸杞30个g,2个鸡蛋,加水煎,煮蛋后去壳煮几分钟,吃蛋喝汤。
三、猪肾核桃汤
一对猪肾,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将上述三种药物和猪肾加入适量水,在旺火上煮30分钟,改文火炖至猪肾煮熟。吃猪肾和核桃肉,喝汤。每天服用1剂,服用7~10天。肾阴虚白发引起头晕健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。
四、桑椹生发膏
以上饮食疗法不仅能滋养你的健康,还能给你一头黑色美丽的头发。快试试!然而,头发的原因有很多。并非所有青少年都适合上述饮食疗法。
桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,适量蜂蜜,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜煮成糊状。
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