4款养生滋补食疗方推荐 让你告别少白头

发布于 2022-10-29 09:21

有些年轻人有白发,也就是所谓的少白头从中医理论来看,这些现象除了遗传因素外,还与肾虚有关。

枸杞烧海参

海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,用热油和调料翻炒,汤煮沸后用小火煨烤,加入蒸枸杞桑椹和淀粉勾汁。

2.用红枣枸杞煮鸡蛋

红枣10个,枸杞30个g,2个鸡蛋,加水煎,煮蛋后去壳煮几分钟,吃蛋喝汤。

三、猪肾核桃汤

一对猪肾,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将上述三种药物和猪肾加入适量水,在旺火上煮30分钟,改文火炖至猪肾煮熟。吃猪肾和核桃肉,喝汤。每天服用1剂,服用7~10天。肾阴虚白发引起头晕健忘腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。

四、桑椹生发膏

以上饮食疗法不仅能滋养你的健康,还能给你一头黑色美丽的头发。快试试!然而,头发的原因有很多。并非所有青少年都适合上述饮食疗法。

桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,适量蜂蜜,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜煮成糊状。

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