苹果的功效及养生食疗方

中医认为苹果能“生津止渴利脾肺，润肠止泻兼养胃。”现代医学研究发现苹果所含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，同时苹果富含维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌等多种营养元素。

秋季鼻炎犯了怎么办？推荐4款食疗方

秋天来了，又到了鼻炎高发季节。要说鼻炎，它真是一个令人很讨厌的“家伙”。众所周知，患鼻炎的人总是到处的擤鼻涕，声音巨大，经常给人留下一个非常不好的印象。

分享治疗失眠的4款食疗方

失眠是存在于人群中的一个十分普遍的现象,尽管治疗失眠的药物种类繁多,但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠,而且有很多副作用.事实上,食疗才是治疗失眠比较好的一个方法,现在马上来给大家介绍4款治疗。

分享治疗失眠的4款食疗方

失眠是存在于人群中的一个十分普遍的现象,尽管治疗失眠的药物种类繁多,但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠,而且有很多副作用.事实上,食疗才是治疗失眠比较好的一个方法,现在马上来给大家介绍4款治疗。

寒潮来袭 4款驱寒防病食疗方

作为二十四节气的最后一个节气,大寒是我国大部分地区最寒冷的时节.寒潮频繁来袭,除了穿上厚厚的棉衣,该如何驱散身体内的寒气呢?下面小编就为大家介绍4款驱寒滋补食疗方。

苹果的4大美容功效推荐4款苹果食疗方

发布于 2023-07-31 13:12

“每日一苹果医生不找我”，这句话已经广为人知，但苹果究竟有什么功效却很难说全。苹果对于女人来说，不仅可以美容养颜，还能纤体减肥。下面介绍苹果的功效跟苹果的美容食疗方。

每天1苹果美容养颜+排毒减肥

1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

3、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

4、抗衰老：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

3种颜色的苹果养生功效不一样

红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;

青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。

推荐4款苹果食疗方

1、消化不良

“苹果楂枣粥”

做法：苹果1个，山楂15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

2、脾虚久泻

“苹果山药汤”

做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

3、阴虚便秘

“苹果生地蜜饮”

做法：苹果1只，生地黄15克，蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

4、胃脘胀闷

“苹果金桔饮”

做法：苹果1个，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别你了解哪些?

下一篇 : 吃什么美容美白呢？能美容美白的食物有哪些？