中医冬季如何养生?中医冬季养生讲究5个平衡

发布于 2022-10-29 13:22

关于生活现象,一直有不同的观点,有自己的原因,也有偏见。生命在于运动,从文本意义上说,宇宙中的一切都在运动中,人类的生命也是如此。生命在于静止,这也是合理的,这里说生命在于平衡。那么,中医健康的平衡是什么呢?

1、环境平衡

所有健康长寿的生命都必须与环境保持平衡。保护适合人类生活的环境,创造适合人们生活的小环境。如果人们与环境不平衡,他们就会生病,甚至无法生存。

2、营养平衡

调和五味,不偏食。营养平衡可以使人均衡发育和生长。

3、动静平衡

《内经》说:久卧伤气……要保持健康,必须有张有放松,劳逸结合,动静平衡。

4、心理平衡

情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃。愤怒和愤怒忧郁能使人生病。

5、阴阳平衡

可以说,生命在于平衡,失衡会导致疾病甚至死亡。因此,在日常生活中,我们应该更加注意这五种平衡,以确保身心健康。

一切都有阴阳属性,一旦阴阳失衡,人就会生病。《黄帝内经》说:阴阳病,阳胜阴病;阳胜热,阴胜寒;阴虚阳亢,阳虚则阴盛。

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