养生手指按摩五法轻松按揉又能治病养生

发布于 2022-11-22 13:08

人们在注意足疗的同时，也不要忘记，摩手指也可以治疗和保持健康，并可以随时随地进行。例如，在会议上，打字累了休息，餐厅等菜上桌……都是手指健身的时候了。今天小编就为大家介绍五种手指按摩方法，让大家轻松按摩就能治病养生。

手有6条经络，与全身各脏腑、组织、器官沟通，约99个穴位，能反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺经络；食指对应大肠经络，能反映胃、肠、消化器官；中指对应心包经络，反映面部特征和肝脏；无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统；小指对应心、小肠经络，反映肾、循环系统。

按摩手指有五种方法

1.双手十指交叉，用力移动手腕1-2分钟，夹住手指时用力拉伸10-20次。

2.用右手拇指和食指捏住左手的每一个手指，扭动手指之间的关节并摇动它们，然后用左手拇指和食指捏住右手手指，扭动手指之间的关节并摇动它们复3-5次。

5.模仿弹钢琴或打字的动作，放松手腕，松开五指，上下摆动。

4.用一只手拉另一只手的每个手指，双手交替拉。

3.握紧拳头，然后逐一伸出手指，尽量向后伸，使手指变成扇形。

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