喝茶养生讲究时辰 茶不同疗效各异

发布于 2022-12-08 13:12

早上喝红茶:

人睡了一夜后,身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环,消除体内寒冷,使大脑供血充足。

红茶性质温和,每天早上起床后可以煮一杯,早餐后喝,或者加入适量的牛奶一起喝。需要提醒的是,不要空腹喝茶,因为茶含有咖啡因,空腹喝,可以使肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌尿频等待不良反应。时间长了,也会影响维生素B的吸收。

下午喝绿茶或绿茶:

正常情况下,人体中午肝火旺盛,喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

绿茶(如铁观音)甜凉,进入肝经络,能清肝胆热,解决肝毒素,维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶进入肾经络,利水浊度,使排尿顺畅。此外,绿茶中茶多酚含量高,抗氧化、抗炎效果好。

晚上喝红茶:

吃了三餐后,身体会在消化系统中积累一些油腻的东西。如果晚饭后能喝一杯红茶,有助于分解积累的脂肪,温暖胃,帮助消化。

此外,喝茶也要注意温度。为了防止茶中的维生素受损,不要太热,40度到70度是合适的。过夜茶容易积聚毒素,不宜饮用,如果不是很好肾结石

红茶性质温和纯净,不会影响睡眠。云南普洱是红茶的首选。然而,有些人可能无法接受普洱茶的味道,所以它可以用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉进入肺经,茶性平和,不影响睡眠。

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