春季喝茶养生大有讲究该如何选择养生茶呢？

发布于 2023-11-09 09:25

相信很多家庭都有喝茶的习惯，认为喝茶有很多好处，感觉每一滴喝进身体里的水都能帮助身体变化，确实正确喝茶有利于身体健康，但其实春季喝茶养生大有讲究呢？这是因为随着春季的到来，气候发生了很大的变化，自然人体也会因此受到影响，那么，在喝茶方面，我们也应该做出调整，那么，在春季我们应该喝什么茶呢？

一、金银花茶

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。此外，金银花还可以清解肺火、心火和胃火。肺火多是由于外感风热引起的，春季是个多风的季节，多喝金银花可以清肺止咳。但虚寒体质及女性在月经期内不宜饮用，容易出现不良反应。

二、茉莉花茶

茉莉花茶属于绿茶中的一种，香味诱人之余，还具有驱除寒气的功能，在初春时饮用，可以一解我们身上的寒气。此外，春困来袭，茉莉花茶还有消除春困、安定情绪、振奋精神的作用，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

四、菊花茶

菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，气温也在逐渐的升高，气候容易干燥，再加之冬季刚刚过去，体内容易积攒火热，因此，在春季喝菊花茶降降体内的火气，还有养肝平肝、清肝明目的功效。

五、薄荷茶

冬季刚刚过去，但寒冷的天气并没有随之消散，万物都属于刚刚苏醒的状态，正所谓春困来袭，那么，喝薄荷茶便是提神醒脑的好方法，薄荷性味辛凉，含有一定的挥发油，油中主要成分有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、柠檬烯等物质，单单听名字大家都应该觉得挺刺激的，在混混沌沌的一天中喝上一口薄荷茶，确实能清醒不少。但要注意的是，由于薄荷茶有一定的刺激性，哺乳期和孕期的女性、小孩应避开食用。

以上便是一些在春季可以选择喝都的茶饮，各位读者可以根据自身的情况来饮用。

上一篇 : 健康养生多喝水？中医推荐这8种水要常喝

下一篇 : 饮食养生如何做到合理膳食？应掌握这5个饮食小技巧！