产后怎么保养子宫？推荐4大养生妙法帮你呵护子宫
发布于 2022-12-30 13:19
经过十个月的漫长孕育，孕妇终于把宝宝从体内带走了分娩出来了，但要面对的是细心的保养，也就是所谓的坐月子，这是为了预防未来的其他后遗症，所以每个母亲都必须休息一个月才能恢复身体，但如何保持呢？让小边教你一些产后子宫保养的做法。
1、及时排尿
产后妇女的身体损伤很大，特别是身心疲劳，会导致免疫力下降，所以确保及时排尿，使子宫慢慢恢复正常功能，如果长期憋尿，会导致膀胱肿胀，子宫收缩，不利于子宫的维护和恢复。
2、避免赖床
由于身体恢复不良，许多孕妇会一直躺在床上，导致身体的骨骼和肌肉慢慢退化，血液无法正常流动。产后恢复确保每天4小时行走，帮助子宫恢复。
3、哺乳刺激
有些孕妇担心乳房会下垂，所以不让宝宝喝母乳这种做法是非常不正确的，让宝宝经常吮吸乳房，使子宫收缩，恢复原状态，也可以用按摩刺激乳房母乳喂养。
4、随时沐浴
以上是产妇平时要注意的点。产后恢复一定要做到这一点，这样才能慢慢调理身体，不留后遗症，对身体也有很好的效果。
产后不要总是躺着。及时清洁外阴，特别是伤口周围的清洁措施，确保无菌环境，促进伤口血液循环，防止感染。有些剖宫产必须及时更换纱布。
上一篇 : 冬季应该怎么养生？不同类型人群养生方式不同
下一篇 : 练习气功能养生吗？气功对养生有哪些好处？
相关推荐
更多
Q
不孕需要检查的项目
回答：不孕需要进行全面的身体检查以明确原因，包括女性和男性的检查，常见项目涉及生殖系统评估、激素水平测定和影像学检查等，以便针对性治疗不孕问题。 1、女性检查项目 女性不孕通常需要从排卵...
Q
肺癌患者为什么会出现呕吐
回答：肺癌患者出现呕吐可能与疾病进展、治疗副作用及并发症有关，需要及时评估原因并采取针对性治疗措施。常见诱因包括肿瘤压迫、脑转移、化疗药物反应等，管理方式涵盖药物、饮食调整和医疗干预。 ...
Q
下腹部胀痛是怎么回事
回答：下腹部胀痛可能由多种原因引起，包括消化系统问题、生殖系统疾病、泌尿系统感染或肠道功能紊乱等。了解具体原因需要根据症状、病史及相关检查综合判断，建议及时就医明确诊断。以下将从常见原因...
Q
忧郁症是怎么回事
回答：忧郁症是一种常见的心理健康疾病，主要由遗传、环境、生理及心理多种因素共同作用导致，表现为长期的情绪低落、兴趣缺乏、疲惫感以及生理功能紊乱等，可通过心理干预、药物治疗及改变生活方式来...
Q
为什么脖子里面有一粒一粒的肉团
回答：脖子里摸到一粒一粒的肉团可能是因为淋巴结肿大、脂肪瘤、纤维瘤或囊肿，但如果无法确定，建议尽快就医以明确诊断。这些情况可能涉及感染、良性肿瘤或其他生理问题，需要根据具体病因采取不同的...
Q
银屑病会遗传几代人
回答：银屑病确实具有遗传倾向，通常表现为家族聚集现象，但遗传的代际数不固定，可能在直系亲属中延续，也可能隔代遗传，受基因和环境共同作用。科学研究发现，银屑病患者的子女或近亲患病风险会更高...
Q
年轻人怎么预防白内障
回答：年轻人通过合理用眼、健康饮食和避免风险因素可以有效预防白内障。养成良好的生活习惯，如注意眼部防护、均衡饮食以及戒掉不良嗜好，可减少患病风险，同时定期检查眼睛，及早发现问题。 1合理...
Q
鼻子血管瘤怎么治
回答：鼻子血管瘤可通过三种常见方法进行治疗：药物治疗、微创治疗和手术切除，不同方法适用于不同类型和严重程度的血管瘤，应在医生指导下选择最佳方案。 1药物治疗 药物治疗常用于初期或较小的血...