养生粥有哪些?夏季养生粥做法是什么?

发布于 2023-01-12 09:12

夏天可以吃很多粥,比如夏天吃芹菜粥很好,喝这种粥可以降低血压。生产方法也很简单,就是把新鲜的芹菜切成碎片,然后加入粳米一起煮,煮冷可以吃,不仅能降低血压,降低血脂,还能清热咳嗽,有一定的保健脾胃的作用。以下是一些适合夏季食用的常见额粥。

蘑菇虾粥-电饭锅版,准备还料,将米洗净放入锅中,放入适量水。盖上锅盖,打开粥键,将粥煮成连稠度,加入材料,搅拌均匀,然后加入蔬菜末,煮成你想要的连稠度,加入调味料。煮粥时要不断搅拌,不要粘锅,否则会有糊焦味。苹果小米粥,准备材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会儿。锅中加入适量水,放入小米。加入苹果。大火烧开,小火烧开,粘稠。加入枸杞。加入红糖调味料煮一会儿。气滞避免使用;素体虚寒,小便清长者少食。

小米南瓜汤,南瓜100克,小米半杯(豆浆机杯)小米洗净,南瓜剥皮切成小丁,南瓜丁和小米倒入豆浆机,加入适量水(水和刻度线),覆盖豆浆机盖,打开电源,选择浓汤启动豆浆机,做浓汤。慢慢享用6盛一碗真的很方便!根据个人爱好调整南瓜和小米的数量。喜欢甜的可以放点糖,喜欢原味的和我一样什么都不放!

夏天也可以吃胡萝卜粥,就是把胡萝卜切成小丁,然后放在锅里和经理一起煮。一般煮20分钟左右就可以吃了。这种猪还可以保健脾胃,非常有利于消化对预防高血压和高脂血症有很好的效果。此外,荷叶粥和莲子粥适合夏季食用。

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