蔬菜养生粥怎么做？夏季蔬菜养生粥的做法推荐
发布于 2022-09-07 13:13
夏天是一个非常清淡的季节，甚至饮食结构也需要调整，最好吃一点清淡，，多吃能帮助身体祛湿的食物。如果你想选择清淡的食物，你会选择什么？当然是蔬菜健康粥！以下是一些特别适合夏季食用的蔬菜健康粥。让我们了解一下。
春瓜瘦肉粥：春瓜是夏季适宜食用的凉菜，具有生津解渴、清热解暑的功效。与米饭和瘦肉一起煮，可清热解毒，健脾利尿，具有减肥效果，适合暑热无聊时吃。
做法:将米饭放入锅中煮25分钟，将春瓜切成小方块，将猪肉馅与盐、湿淀粉混合，加入锅中，继续煮10分钟。
做法:将米饭和绿豆放入锅中煮10分钟，切掉西瓜皮的硬皮，切成丁，加入锅中，用旺火煮沸，然后用小火煮成粥。吃的时候可以加点糖或者陈皮丝。
西瓜皮绿豆粥：西瓜皮具有利尿作用，还能清热解暑。绿豆还能清热解毒，是养脾胃的好产品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
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