皮蛋瘦肉粥能减肥吗？不减肥但有良好的养生作用

发布于 2023-02-17 13:11

相信很多人都听说过皮带瘦肉粥吧，但是你知道吗皮蛋瘦肉粥是具有养生的作用的，但是你知道皮蛋瘦肉粥的热量吗?以及皮蛋瘦肉粥真的能够减肥吗?下面小编就为大家介绍一下皮蛋瘦肉粥的热量与皮蛋瘦肉粥的做法，希望可以帮助到大家。

皮蛋瘦肉粥的热量

皮蛋瘦肉粥一碗260卡，只喝粥热量不会高，和白粥一碗70卡的热量相差不多，也就90卡左右。皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。皮蛋瘦肉粥在香港很受欢迎，所有粥面专门店及中式酒楼都必有这种粥提供。不过，不同餐厅的煮法略有不同:有的以搅碎了的猪肉，亦有以切成丝的猪肉。采用不同的瘦肉，会为粥带来不同的口感，但味道则相去不远。在中国本土，有人会在进食前加上香油及葱花，但在香港则只会加葱花或薄脆。另外，亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥，采用了新鲜的肉片，而不是腌过的咸瘦肉作配料。行内称为"下火"，又称为"有味粥"。

皮蛋瘦肉粥可以减肥吗?

减肥主要是控制饮食，增加运动量，有良好的饮食习惯。每天吃皮蛋瘦肉粥是不可以减肥，这个粥营养丰富，含有的脂质较多，且不是很易消化。

皮蛋瘦肉粥

主料:粳米100克，皮蛋1个，瘦肉150克。

辅料:姜5克，盐1茶匙，料酒1/2汤匙，胡椒粉1/2茶匙，小葱少许，淀粉3克。

皮蛋瘦肉粥的做法

1.材料准备好

2.梗米先用清水浸泡30分钟

以上就是对皮蛋瘦肉粥的热量与减肥效果的全部介绍，希望通过以上小编的介绍可以帮助到大家，而且也介绍了皮蛋瘦肉粥的做法，可以看出皮蛋瘦肉粥虽然没有达到减肥的效果但是也具有着养生的作用，希望可以帮助到大家。

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