冬季四款养生家常菜推荐 让你不再感冒
发布于 2023-02-23 13:17
冬天因为天气寒冷，气压较低，老年人容易患一些慢性疾病，比如说心脑血管疾病等等，也可以适当的通过食疗来提高身体的抗病能力，通过良好的调养，能够提高身体素质，这一时候应该加强饮食方面的调理，会起到非常好的效果。
冬季天气比较寒冷，对于身体素质较差，或者老年人容易受到寒凉的侵袭，引发感冒。所以冬季养生食疗是非常重要的，通过一定的良好的饮食，能够提高身体的免疫力，，抵御风寒的侵袭，避免出现感冒的情况，我们来了解一下这方面的内容。
1、天麻炖乌鸡营养丰富，能够很好的提高身体的免疫力，乌鸡当中有人体缺少的赖氨酸，具有很高的药用滋补的效果，对于男女都有很好的调理功效，尤其是对神经衰弱有着很好的治疗，对于女性来说，有很好的补气血和滋补的功效。
2、炒双菇有很好的提高机体免疫力的功效，双菇就是香菇和鲜蘑菇，具有丰富的高蛋白，还有多种维生素和微量元素，具有很好的降低胆固醇和降低血压的功效，你适合身体免疫力低下的中老年人吃，还有很好的减肥的功效。
3、虾皮炒小白菜，对于改善肠胃有着很好的效果，小白菜是很好的膳食纤维，又增加肠胃的蠕动，避免出现便秘，，同时还有很好的降低血糖的作用，虽然小白菜很普通，视觉能够起到很好的调理功效。
4、银耳罗汉果煲鸡汤，提高身体免疫力起的非常好的效果。尤其是对于身体素质差和老年人来说，应该适当的在冬天吃这样的食材，银耳罗汉果和鸡肉都是高蛋白、和维生素的食物，以提高人体的免疫力起到非常好的效果。
冬天因为天气寒冷，气压较低，老年人容易患一些慢性疾病，比如说心脑血管疾病等等，也可以适当的通过食疗来提高身体的抗病能力，通过良好的调养，能够提高身体素质，这一时候应该加强饮食方面的调理，会起到非常好的效果。
上一篇 : 女性养生必知 女人长期喷香水易导致不孕
下一篇 : 冬季养生应该注意哪些？推荐这六方面需要注意
相关推荐
更多
Q
前列腺有小囊肿要紧吗
回答：前列腺小囊肿通常不需要紧急治疗，但建议定期监测以观察其变化情况。前列腺小囊肿一般由前列腺液潴留或其他良性病变引起，通常不严重。如果囊肿增大或引发症状，比如尿频、尿急、尿痛等，需要迅...
Q
肠镜报告低级别上皮内瘤变
回答：肠镜报告低级别上皮内瘤变提示结肠或直肠存在低风险的非癌性病变，但仍有一定癌变可能需引起重视。及时采取干预措施与改进生活方式可以有效降低病情恶化的可能性，保证健康。 1.低级别上皮内...
Q
小孩多大不容易抽搐正常
回答：一般来说，小孩在5岁以后抽搐的风险会明显降低，但具体情况因人而异，需要根据孩子的健康状态和具体原因来判断。引起小孩抽搐的原因较多，例如高热惊厥、癫痫、缺钙等情况。家长一旦发现孩子有...
Q
重度呼吸睡眠暂停综合征严重吗
回答：重度呼吸睡眠暂停综合征确实是一种非常严重的睡眠障碍，必须引起足够的重视。这种病症会导致睡眠期间上气道频繁塌陷和阻塞，进而引发氧气供应不足，患者会在睡眠中多次醒来，严重影响睡眠质量。...
Q
儿童缺少赖氨酸症状
回答：儿童赖氨酸缺乏可能会引发一系列健康问题，如生长迟缓、体重不足、免疫力下降、皮肤苍白和贫血等。这些症状可能会使孩子在日常生活中感到不适，影响他们的正常发育和健康状况。如果家长发现孩子...
Q
判断糖尿病的三个指标有哪些
回答：判断糖尿病的常用指标主要包括血糖、尿糖和口服葡萄糖耐量试验，这些方法可以帮助初步筛查和诊断糖尿病。不过，确诊还需要专业医生结合多项检查进行综合评估。 1、血糖检测 血糖是判断糖尿病...
Q
维生素d会得什么病
回答：维生素D在我们的身体中扮演着重要角色，尤其对于骨骼健康至关重要。缺乏维生素D可能导致佝偻病和骨软化症，而摄入过量则可能引发高钙血症或尿酸结石。维生素D帮助肠道吸收钙和磷，促进骨骼矿...
Q
肾结石什么中药可以溶解掉呢
回答：肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者如果不及时治疗，可能会引发剧烈的疼痛、感染等并发症。很多人会寻求中药治疗肾结石的办法。虽然有些中药对溶解肾结石有一定帮助，但肾结石的治疗需根据具...