春天适合喝什么汤养生？春季养生汤推荐

发布于 2023-03-14 09:19

初春，天地之间活力萌芽，天地万物兴盛，气血暗生，但阴翳没有尽到，正处在阴退阳长、寒去热来的关键期，更为合适健康养生，并且进到春天，气温多雨湿冷，饮食搭配应以化气去湿温补主导。下边就讨论一下初春合适喝什么汤健康养生比较好呢?

1、春天合适喝老鸭笋汤

原材料:老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞子少量。

作法:将老鸭清洗，除去鸭脖子、鸭尾及肥油，切片用清水冲洗20分钟，将水凉干。笋用小水泡软后清洗，去头去尾，取中区切条。将全部原材料一同放进煲内，加冷水1500-2000ml，火灾煲滚，转文火慢煲4钟头上下，出锅放盐调料。

作用:春天天气干燥，非常容易虚火旺盛，此汤可补气补血、增强体质、清除胃肠。汤品行寒，非常合适身体有热、容易上火的人食用，可具有促进消化和缓解便秘等功效。

2、春天合适喝乌骨鸡菌菇汤

原材料:乌骨鸡一整只(约300克)，茶树菇20克，蟹味菇20克，羊肚菌20克，香菇20克，枸杞子少量。

作法:乌骨鸡清洗切片，清小水泡20分钟，将水凉干。将所有原材料放进锅内，加冷水1500ml，火灾煮滚后改文火煲3钟头上下就可以。煲好后放盐调料。

作用:初春易容易上火咳嗽痰多，此汤可清热解毒祛痰、养颜美容，凡贫血、心率失眠者皆可食，吃完让人神情增彩。

3、春天合适喝茄子松花蛋鲫鱼豆腐汤

原材料:茄子2个，松花蛋1只，草鱼一斤。

作用:清热去火、清目祛毒、健脾胃利湿。

作法:茄子清洗割开，挖掉瓤和籽，切片;松花蛋清洗去壳，切片;清洗宰好的草鱼，刮净腹腔黑色粘膜，凉干水份;热锅下两汤勺油，下草鱼双面煎至淡黄，倒进6碗水和生姜片烧开，转低火煲20分钟，下茄子和松花蛋滚10分钟，下盐调料就可以品味。

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