中医如何养生？中医经络养生保健术方法

发布于 2023-08-16 13:10

在中医上面，有很多疾病是可以通过经络养生的方式来做好保健的准备，经络保健的方式多种多样，我们每个人的身体上面经络有很多种，但是不同的经络可以帮助我们得到不同的效果，所以说不同的疾病在利用经络养生的时候方法都是不同的，经络保健方法主要是打通经络，腰酸背痛症状都可以选择经络养生保健术来治疗，那么中医经络养生保健术有哪些?

1.大肠经:帮你排毒

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

2.三焦经:让你免疫力提高

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

3.肺经:让你皮肤不再干燥

从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。"肺主皮毛"，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!

中医上，经络养生的保健方法是很受欢迎的，目前有很多人会选择这个方法来养生，用这样的方法养生不会对人的身体造成任何的伤害，现在保健也不止这一种，在保健的时候可以用到其他的方法，但是保健的时候最好是多做做运动，最好是瑜伽等一些有氧运动，这些运动对保健来说效果会更好。

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