中医艾灸如何养生保健?中医艾灸的养生保健方法介绍

发布于 2022-12-05 13:19

艾灸可以保持健康

艾灸是一种有效的医疗保健治疗方法。在晋朝的《范东阳杂病处方》中,有艾灸预防霍乱的记载,使人们无忧无虑,首次提出了反艾灸的概念,即使用艾灸保健预防艾灸治疗。明朝的针灸聚英也说,没有疾病,首先针灸是逆转的,逆转的,没有迎接它。这意味着疾病还没有达到艾灸的水平。反艾灸重视身体自身潜力的刺激和调动,是预防疾病的重要手段。

在古代,日本民间普遍采用艾灸法预防保健,延年益寿,流行不与不艾灸足三里的人旅行、风门穴人人艾灸等谚语。无论男女,一生必须艾灸4次,即18岁艾灸,预防感冒;24岁艾灸三阴交,旨在提高生殖能力;40岁艾灸足三里,促进脾胃功能,预防疾病;老年艾灸足三里和曲池,防止视力下降,艾灸曲池能使眼睛明亮,牙齿坚固。

艾灸法在保健中的应用

《扁鹊心书》说人无病时,常灸关元、气海、命门、中湾……虽然没有长生,但也能保证百余年的寿命。又云:余(窦材)50时,常灸关元百余壮,……渐渐地身体轻健,羡慕饮食……每年都这样艾灸,这样才能得到老年人的健康。《外台秘要》:三里养先后天之气,艾灸三里能使活力不衰,故称长寿艾灸。唐代孙思邈是艾灸治病的积极倡导者,他指出绝症灸无处不在,这种灸结束了,让人阳气康盛。日本民间倡导婴儿期灸身柱,即婴儿出生后不久,用小麦粒大的艾芯灸身柱穴,3壮左右,连续灸3-10天,可促进健康发育。

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