更年期

发布于 2023-09-21 14:39

更年期对于女性朋友来说很特殊,因为进入更年期以后,卵巢机能降低,雌激素分泌变少,内分泌失调,植物神经功能发生紊乱,就会出现颜面部阵发性潮红、情绪波动大、失眠、四肢麻木、外阴瘙痒等不适表现。中医认为,更年期不适主要是由于肾气亏虚、阴阳失调引起,可以通过中医按摩或艾灸来调节内分泌,恢复植物神经系统功能,从而改善症状。

手部的腧穴在人身体中共有12条经脉,其中有6条会接经过手部。所以按摩手部的相应反射区及穴位,是可以起到治疗疾病的目的的。对于更年期女性朋友来说,想缓解更年期的不适,可在手部按摩的相应反射区,如生殖区、肝胆区、脾区、胃区、头颈区等。1、失眠、容易忘事可按摩手心部位的劳宫穴,按摩的时候,可以先用左手大拇指的指腹按住手心的劳宫穴,稍加用力以顺时针方向在原地按摩,至局部皮肤充血发热。然后再换另一只手。最后搓整个手掌,可以两只手的手心相对互搓,来使其发热。这个按摩方法可以促进全身的血液循环,有利于心情舒畅、促进睡眠。

2、头晕、头痛、耳鸣、月经紊乱、耳聋、烦躁,可按摩合谷、曲池以及阳溪穴位。合谷穴在手背的虎口处,第一、二掌骨之间,第二掌骨的桡侧中点位置。阳溪穴在手腕背面横纹的桡侧,把拇指往上翘,会发现拇指和手腕相接处有一个凹陷,这就是阳溪穴。曲池穴在手肘弯曲处,横纹桡侧有个凹陷的地方。3、心痛、心悸、失眠、腹痛、腹胀、足跟痛等,可按摩神门、大陵、阴郄穴。神门穴的位置在腕部,横纹的尺侧端凹陷处。大陵穴的位置在腕前侧横纹中间凹陷处。阴郄穴属于手少阴心经的穴位,位置在前臂,尺侧腕屈肌腱的桡侧边缘,腕横纹上面半寸。

腿部腧穴缓解更年期症状还可以进行腿部按摩或腿部沐浴。疏肝解郁:可以通过一些药物对腿部进行沐浴,最好在专业医师指导下进行,选择的药物如当归、柴胡、栀子、木瓜等,把药物煎煮后用来泡腿部,同时按摩阳陵泉穴、阴陵泉穴以及太冲穴等。阳陵泉穴的位置在腓骨前下凹陷处。阴陵泉穴的位置在小腿内测,胫骨内侧髁内下方的凹陷处。太冲穴的位置在足背侧,第一跖骨和第二跖骨结合部之间的凹陷处。补肾益精:一般在专业的中医师指导下选择菟丝子、枸杞、肉桂,煎煮液来沐浴腿部。同时按摩交信穴、涌泉穴或者复溜穴。交信穴的位置在小腿内侧,太溪穴上两寸处。涌泉穴的位置在足底,足前部凹陷的地方,第二跖趾和第三跖趾的趾缝纹头部,和足跟连线的前三分之一处。涌泉穴是全身腧穴的最下面,是肾精的首要穴位。

脐部腧穴脐部疗法是通过配置好的药物,直接敷贴在脐部,或者用艾灸方法来灸脐部,疏通经络之气的运行,从而促进气血循环,达到调节脏腑的作用,可以有效缓解更年期症状。艾灸脐部治疗更年期综合征,一般在中医师专业指导下,选神阙穴(脐窝部),用生地黄、菟丝子、吴茱萸、肉苁蓉、丁香等中药材各等份研磨成碎末,加入同等量的精盐混匀。用混好的药盐把脐部填平,然后将艾柱点燃,放在药盐上,灸3壮左右,至艾灸部潮红为度。这个方法在缓解更年期的潮热出汗、睡眠不好、烦躁、抑郁、疲乏、皮肤感觉异常方面,均可以起到不错的效果。

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