隐匿在你体内的3把“火”，中医说这样做可消除，别总忽略它们

发布于 2023-09-21 08:02

进入春季，门诊来看“上火”的病人日渐增多，中医认为春天“上火”多与肝、胃和肺有关。春天是阳气升发的季节，根据天人相应的规律，人体内的阳气也由冬季的封藏状态逐渐开始呈现上升发散之势，许多脏腑组织经脉中积蓄的内热散发出来后，就表现为“上火”。

有的人会出现嘴里起泡，有的人则会出现眼睛里冒血丝，也有的人会表现在脸上的痘痘和嗓子说不出话。其实，这都是隐匿在您体内的3把“火”，今天，我们就一起来了解一下春天上火的原因，希望这篇中医的解读，能给大家带来帮助和启发。1、肝火：肝属木应春，春季肝阳最易升发。如果肝气郁滞郁而化火，就会出现肝火上炎，表现为头晕胀痛，耳鸣或耳内肿痛流脓，目赤肿痛，急躁易怒，心烦不眠或多梦，口苦口干，便秘，尿短黄，或胁肋灼痛，衄血吐血，脉弦滑，属实火；若肝阳升发过度，又有素体阴虚，就会出现肝阳上亢，阴虚内热，表现为眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，脉细数等。属本虚标实之证。

2、胃火：不管是哪个季节，饮食不调都是导致上火的不可小视的原因。由于冬季气候寒冷，人们的饮食多偏重高热量，高蛋白的。加之冬季活动量较少，容易导致热量堆积于体内不得排出。到了春季很容易产生胃火，表现为牙龈肿痛、口渴口臭、嘈杂易饥、烦热便秘、牙痛出血等。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘，口舌生疮，痔疮出血。

3、肺火：春捂捂太久，这也是一个人们容易忽视的上火原因。我们都说“春捂秋冻”，春季养生的确需要春捂一段时间，但是当一天中的最低气温已经超过15度时，还不肯脱下厚重的外套，还在春捂的话，身体内热积蓄、内火上升，这种情况下如果感受了外界风寒之气，就容易出现肺火。可见发热口渴、鼻塞脓涕、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄等表现。

春季降火就要积极运动健身，饮食清淡，多喝水，避风寒，作息规律。隐匿在身体内的3把“火”可以通过饮食来调理，在日常生活中有很多水果的水分含量比较高，所以在临床上具有降火的作用，比如我们常吃的梨子、柿子、西瓜、火龙果等，这些水果都可以降火，还可以经常吃一些柚子，不仅可以直接当成水果吃，还可以榨成果汁或者是把柚子做成茶，能清心火。

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