9大恶习最伤肾,快看看你有没有,抓紧戒掉

发布于 2023-09-21 08:42

肾脏是我们人体重要器官,主要负责清除机体血液中杂质,维护电解质和体液的平衡。肾不好会引发很多病症,因此补肾已成为很多人关注的话题。其实,生活中有很多不经意的习惯正伤害着肾脏,只是您未曾留意到而已。那哪些习惯会伤害肾脏呢?

1、摄入过多得盐和高蛋白食物现在随着物质生活水平的提高,很多人经常是大鱼大肉的吃着,殊不知,这种习惯很容易伤肾,因为鱼、肉等食物富含蛋白质,经常过量摄入这些高蛋白食物,就会使肾脏超负荷。另外,经常吃得过咸也对肾脏不利。中医认为,咸入肾经,摄入适量盐可以补肾强骨,但是摄入盐过多容易导致血压增高,使肾脏无法维持正常的血液流量,从而引发疾病。2、喝水太少现在不少人工作都非常繁忙,一忙起来就经常顾不上喝水,喝水少尿量就会减少,尿液中的废物和毒素浓缩,浓度增加,就容易引发肾结石等病症。因此要养成多喝水的好习惯,并且不要经常用饮料代替白开水。3、久坐不动久坐不动是一个非常不好的习惯,长时间静止坐着,会压迫膀胱经,引起膀胱气血运行不畅,而肾与膀胱相表里,因此膀胱的问题也会引发肾的异常。所以,平时坐着时,应隔几十分钟就适当地做些伸展及转头、转体运动。4、受惊中医认为,恐伤肾,人恐惧时,容易出现下肢酸软,甚至大小便失禁,这便是恐伤肾的体现。还有人喜欢观看恐怖片,看完后却害怕得不敢睡觉,经常如此就会消耗肾精。

5、吃海鲜、喝啤酒现在很多人饮食习惯非常不好,经常是一边吃着海鲜等高蛋白饮食,一边喝着啤酒,这种方式其实是最伤肾的吃法,很容易产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏负担,引发肾脏疾病。6、服药不当有些药物对肾脏有非常明显的毒副作用,尤其是很多人随意用药,药物进入体内后会经过血液代谢到全身各个器官或组织,最后通过肾脏来解毒并排泄到体外,就会对肾脏带来很大的损害。所以有病一定要到正规医院就诊,按医嘱服药,不要随意加大用药量,也不要随意服药,以免给肾造成负担。

7、长期憋尿经常憋尿不仅容易导致膀胱损伤,尿液长期留在膀胱内还非常容易引起细菌繁殖,一旦返流回输尿管或者肾脏,里面的有毒废物就会造成肾脏感染,导致尿路感染或肾脏炎症,甚至尿毒症。8、纵欲中医认为,肾藏精,肾精是人生命的根本所在,肾精如果损伤必然就会影响人的寿命。而房事不节是最容易伤肾或者导致肾虚的,所以古代医家很多都强调“戒色欲”“节房劳”。

9、受凉很多人不注意,比如夏天对着空调直吹,吃很多冷饮,冷天也穿着露腰的衣服,这都容易使腰部受凉,就会影响肾脏的血液循环,容易引起肾脏的疾病。这就是常见的伤肾习惯,希望有幸看到的朋友们一定要及时纠正,以免自己的肾坏了还不知情,现在肾脏疾病是比较高发的,治疗起来也很受罪,所以提前做好防范还是很有必要的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
口腔癌相关病变有哪些

回答:口腔癌相关病变主要包括口腔白斑、口腔红斑、口腔扁平苔藓、口腔黏膜下纤维化和口腔溃疡。这些病变可能由长期吸烟、酗酒、咀嚼槟榔、病毒感染以及不良口腔卫生习惯等因素引起,通常表现为口腔黏...

Q
小儿脑积水的早期症状

回答:小儿脑积水的早期症状可能包括头围异常增大、前囟门饱满、呕吐、嗜睡和发育迟缓等。这些症状通常与脑脊液循环障碍有关,需及时就医明确诊断并采取干预措施。 1、头围增大:头围迅速增大是脑积...

Q
1岁以内宝宝适合吃什么水果

回答:1岁以内宝宝适合吃的水果包括苹果、香蕉和梨,这些水果营养丰富且易于消化。1岁以内的宝宝消化系统尚未完全发育,水果的选择应以软烂、低过敏性和富含维生素为主。苹果富含膳食纤维和维生素C...

Q
玻尿酸去黑眼圈手术缺点有哪些?

回答:玻尿酸去黑眼圈手术的缺点包括可能出现肿胀、瘀青、感染等副作用,需谨慎选择。玻尿酸去黑眼圈手术是一种常见的医美手段,通过注射玻尿酸填充眼周凹陷,改善黑眼圈外观。手术过程中可能伴随肿胀...

Q
做玻尿酸丰苹果肌大概需要多少钱?

回答:做玻尿酸丰苹果肌的费用通常在3000元至10000元之间,具体价格受品牌、剂量、医生经验和地区差异影响。选择正规医疗机构和优质产品是关键,避免因低价导致效果不佳或安全隐患。价格差异...

Q
运动后喝运动饮料影响减肥么

回答:运动后喝运动饮料可能影响减肥效果,因其含糖量和热量较高,过量饮用会导致热量摄入超标。建议选择低糖或无糖饮料,或直接饮用白开水。运动饮料的主要成分包括电解质、糖分和水分,适合高强度运...

Q
玻尿酸注射隆鼻需注意什么

回答:玻尿酸注射隆鼻需注意选择正规医疗机构、确保医生资质、了解产品来源及术后护理。玻尿酸注射隆鼻是一种常见的美容手术,通过注射透明质酸填充鼻部,达到塑形效果。术前需确保选择正规医疗机构,...

Q
高压138低压88算不算高血压

回答:高压138低压88属于正常高值血压,尚未达到高血压诊断标准,但需引起重视。血压正常高值可能由饮食高盐、缺乏运动、精神压力、肥胖、遗传等因素引起,可通过饮食调整、运动锻炼、心理调节、...