秋冬养生保健的方法有哪些？秋冬季养生方法推荐

发布于 2023-11-25 09:19

在我们身边有很多脾胃不好的人，她们一般都比较消瘦，整个人比较虚弱，而且比别人容易怕冷，这些都是脾胃虚寒的症状，尤其在冬天的时候，她们平时不敢吃生冷的东西，否则就会感到特别的不舒服，症状就会更加的严重，因此现在很多脾胃不和的人都非常注意养生，因为脾胃是全身的中心，如果脾胃能调理好，很多问题都会解决，养生需要先养胃，那么，具体要怎么做呢，我们一起了解一下。

脾胃是中枢养身先养胃

冬季肚子冷、受寒后肚子痛，经常拉肚子?这都是脾胃虚寒的表现，在中医里，脾胃就是中焦，虽然肾是先天之本，脾胃是后天之本，但是后天之本的脾胃不好，就会影响先天之本的肾对阳气的补益，如果把身体各脏器的关系比作八卦图，脾胃就是处于中心，是五脏六腑的交通枢纽，连接各处，一旦脾胃受损，身体各脏器运转就会受到影响。所以，调养身体，也是从养胃开始的，脾胃的运化好了，就能把吃进体内的食物和药物进行良好的吸收，达到补肾、强身的目的。

脾胃不好，很多病都会随之而来。很多中医医生在治病时，都会从脾胃下手，调好了脾胃，甚至连身体五脏六腑的问题都能不治而愈。

补肾补阳先补脾胃

明明身体很虚、体质很弱，但是吃补的东西，却没有效果，反出现了上火的症状……这是为什么，大部分原因是因为脾胃虚寒，身体的吸收消化功能都很差。因为脾胃没有调理好，所以补不进去。

在立冬之后，人们开始需要补阳气。很多人都会选择吃羊肉汤，补充阳气，过完冬天以后，身体就会感觉到健康很多。但是，因为需要进行食补，所以对脾胃的健康要求更高了，现在不少人脾胃不好，补阳气更要从养脾胃开始。

养胃通肝生气伤胃

肝和脾胃的关系同样密切。养胃还可以通肝气，调节人的情绪。胃一有病，整个身体都会觉得虚弱，心情也好不起来，正是"胃不和则寝不安"。常常生气，心情烦躁就会导致肝受损，从而也影响了胃的健康，胃病有相当一部分是由情绪引起的。

根据以上的介绍我们我们知道，由于现在很多人的生活节奏快，生活当时都特别不健康，很多人长期的熬夜，不按时吃饭，习惯吃冷饮，因此造成了阳气不足，胃病就很容易发生，因此想要调理好脾胃首先要改变生活方式，从现在做起，只有养好脾胃，才能有健康的生活。

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