决明子能清肝明目？教你7种搭配方法养生功效翻倍！
发布于 2023-12-19 09:21
决明子具有清肝明目，泻肝火，降血压、降血脂和减肥效果，同时也能促进胃肠道蠕动，帮助清除体内热气，辅助治疗内热所引起的肠道和大便干结。很多人喜欢用决明子泡水喝，可以试试这几种方法。
怎么用决明子泡水？
1、决明子蜂蜜茶
把15克炒决明子捣碎，加入400毫升水煎煮10分钟，过滤渣取出汁。汁液降到60℃以下，可以加入30克蜂蜜调拌均匀，每天早晚各喝一次，具有润肠通便效果，能辅助治疗习惯性便秘和前列腺增生。
2、菊花决明子粥
把10克决明子放在锅中，用小火炒出有香气，然后取出冷凉之后，和10克菊花煎成汁，过滤渣取出汁，然后和50克大米煮成粥，最后加入冰糖调拌均匀。每天喝一次，一星期为一疗程，具有清肝明目和降血压通便效果，适合习惯性便秘高血压及高血脂人群，但腹泻者不能用。
3、紫菜决明子茶
把25克决明子和30克紫菜全部放在锅中，加入适量水煎煮20分钟，过滤渣取出汁代茶饮用，适合甲状腺肿大，身体水肿，咳嗽，慢性支气管炎以及高血压患者。
4、决明子茶
最简单的方法是把15克决明子直接打碎，放在杯中代茶饮用。能促进胃肠道蠕动，帮助大便排出体外，而且能降低血压和血脂、明目。若老年人伴有阴虚血少的话，可以加入9克枸杞子和5克生地黄、杭白菊。若伴有气虚的话，可以加入3克人参一起用，但腹泻以及气虚严重的人不能用决明子茶。
5、菊花绿茶
把5克决明子用小火炒香，晾晾之后，然后和5克绿茶放在杯中，加入开水，浸泡5分钟就能喝。可达到清热平肝和润肠通便效果，而且能降低血压，血脂以及明目，特别适合于大便干结，看东西模糊、高血脂以及高血压人群。
6、桃仁决明子茶
把10克桃仁和12克草决明子放在锅中煎煮，然后加入适量蜂蜜调拌均匀，具有清肝益肾和活血降压效果，适合高血压以及脑血栓。
7、决明子荷叶茶
把3克制大黄、首乌和扁豆，6克决明子和荷叶全部放在锅中煎煮，过滤渣取出汁，代茶饮用，具有减肥降脂效果，适合于便秘和肥胖人群。
温馨提示
决明子性凉，具有降低血压和泄泻效果，对于脾虚泄泻、脾胃虚寒以及低血压者不能服用。另外决明子中也含有大黄素和大黄酚，若长时间服用的话会引起肠道病变。
上一篇 : 秋季养生吃什么好？推荐秋天的养生汤做法
下一篇 : 怎样去黑眼圈？推荐养生5食物击退黑眼圈
相关推荐
更多
Q
肺癌早期手术后复发率高吗
回答：肺癌早期手术后复发率相对较低，但仍存在一定风险，大约在20%-30%之间，主要与患者个体差异、肿瘤类型及术后治疗和护理有关。通过针对性检查、规范化治疗以及健康生活方式，可以显著降低...
Q
应激性心肌病临床表现
回答：应激性心肌病的临床表现主要为突然起病，常伴有胸痛、心悸、气短等类似急性心梗的症状，严重时可能出现休克甚至猝死。患者需及早就医，通过心电图、心脏超声及相关检查明确诊断，并采取针对性治...
Q
扁桃体炎是什么感染引起的
回答：扁桃体炎通常由细菌感染或病毒感染引发，其中以链球菌和病毒感染最为常见。具体病因可能涉及遗传因素、环境因素、生理因素或其他病理性疾病。 1、细菌感染： 导致扁桃体炎最常见的细菌是A组...
Q
洗纹身最好的方法不留疤多少钱
回答：洗纹身最好的方法是选择专业激光技术，这种方法能有效减少疤痕风险，一般价格在每次500元到3000元之间，具体费用需视纹身大小、颜色深浅和治疗次数而定。针对个体差异，合理选择方法与专...
Q
腮腺炎吃什么消炎药
回答：腮腺炎是由病毒感染引起的急性传染病，通常以腮腺肿大、疼痛为主要症状，对于病毒引起的腮腺炎，抗病毒药物或对症治疗更为重要，而细菌感染诱发的腮腺炎则可使用抗生素消炎药，如阿莫西林、头孢...
Q
心脏药物球囊是什么，手术后需要恢复多长时间
回答：心脏药物球囊是一种用于治疗冠状动脉狭窄的微创医疗技术，通过释放药物减少血管内再狭窄的风险，术后恢复时间一般为1至3个月，具体时长需根据个人情况和医生建议决定。 1、什么是心脏药物球...
Q
发烧可以吃蓝莓吗
回答：发烧可以吃蓝莓，但要适量，且需注意身体对食物的反应。蓝莓富含维生素C、抗氧化物和膳食纤维，有助于支持免疫力和促进身体恢复，但冷饮或冰冻的蓝莓可能刺激咽喉，不建议发烧期间食用过凉或过...
Q
头孢地尼分散片可以一次吃两粒吗
回答：头孢地尼分散片是否可以一次吃两粒，需要根据医生的建议、患者的年龄、病情、药物剂量等具体情况决定。盲目加大剂量可能引发副作用或药物累积中毒，遵医嘱是用药的前提。 1、决定剂量的因素 ...