秋季养生吃什么好？盘点女人秋季必吃养生菜
发布于 2023-12-26 13:16
秋天是吃丝瓜的好时节，立秋过后的丝瓜尤其好吃，温差大且生长期长。丝瓜清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。丝瓜对女性的美容作用不言而喻，对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。
丝瓜性味甘平、无毒，它有清热化痰、凉血、解毒的作用，可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，清热解毒，凉血化痰，美白肌肤。女性在秋季尤其适合吃丝瓜。
秋食丝瓜需注意:
丝瓜的美容价值早已为人熟知，丝瓜汁甚至被称为"美人水"。这是因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容食品。丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。
丝瓜富含维生素、蛋白质和18种氨基酸。特别是含有其他瓜菜所没有的葫芦碱，能调节人体代谢，可用作减肥、抗癌防癌的辅助食物。丝瓜可炒食或烧汤。丝瓜炒鸡蛋，可用于产后乳汁不通。丝瓜煮汤食，可用于热病烦渴。丝瓜宜现切现做，以免营养成分随汁液流失，而且在烹调的过程中应注意少加调料，尽量保持清淡，以保留香嫩爽口的特点。
秋食丝瓜食谱推荐:
清炒丝瓜
原料:丝瓜两根，葱花、盐、鸡精适量。
做法:
1、丝瓜去皮、洗净、切片，葱花备用;
2、炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味，炒熟即可。
酱焖丝瓜
原料:丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。
做法:
1、将丝瓜去皮，洗净切块;
2、腊肉洗刮干净，切成肉丁;
3、将炒锅置火上，放入油烧热，下入肉丁炒香，加入面酱炒1-2分钟左右，投入丝瓜焖烧;
4、丝瓜将熟时加入精盐少许，翻炒均匀，再焖烧片刻，盛入盘内即可。
凉拌丝瓜
原料:丝瓜、香菇、香油、酱油、醋
丝瓜也可以榨成汁饮用以提高食疗效果。例如，取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
做法:将丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等，即可做成凉拌丝瓜。
上一篇 : 香蕉居然是“放射性最强的水果”!经常吃致癌?
下一篇 : 喝水怎么喝水养生？分享喝水养生5技巧
更多
Q
感觉右胸和腰骨痛，我这种情况，到底是不是胆囊炎？
回答：胆囊炎主要表现出在右下，腹部的疼痛一般胸部并没有疼痛的情况的你，目前这种症状建议做几下胆囊的彩超仔细检查。胸部的疼痛建议还是实施胸片仔细检查，看如何有气管和肺部的问题，明确如何有气...
Q
脚后跟皮肤增厚是脚气吗
回答：脚后跟皮肤增厚不一定是脚气。出现这种症状，可能是经常走路导致脚后跟与鞋子过度摩擦造成的，患者可以减少走路的次数进行改善。如果与他人共用鞋子，受到真菌的感染，便可能会出现上述症状，应...
Q
我胸口上方疼痛是怎么回事啊？
回答：胸口上方再次出现疼痛，并且有出汗的症状，必须要及时的仔细检查是不是拥有神经痛。尤其留意是不是拥有呼吸困难的症状，如果是再次出现了剧烈疼痛，一般需要有做胸片x光的仔细检查，不能够剔除...
Q
肠粘连松解术好处
回答：肠道黏连多见于腹部手术，或外伤后构成，容易引来反反复复的腹部疼痛，甚至引来肠梗阻，如果是这种情况，是需要有及时的考量肠粘连松解手术，手术好处就能摆平上述问题，但手术后还是有再次病发...
Q
肺癌ivb期意味着什么
回答：肺癌的患者如果已经到了中后期，其实是可以使用靶向药物来实施救治的，当然也可以决定中药来实施救治，可能会是因为仔细检查肺癌晚期炎症周围淋巴结转移的疾病，建议去当地三级甲等公立医院做化...
Q
脑炎什么症状？
回答：脑炎症状主要是头疼，头昏，干呕，发烧等情况，严重有可能引来抽动癫痫情况，主要是病菌渗入脑部传染引来的，可以到医院仔细检查血常规脑电图和脑脊液等看一看，明确确诊需要有住院治疗调养，主...
Q
挂线肛瘘手术已5天能不能坐下
回答：肛瘘行挂线手术救治之后5天是可以坐好的，但由于伤口在肛门口，坐的时间太久容易严重局部的疼痛、浮肿症状，所以不建议长时间处在座位。除了趴着之外，还可以考量侧卧位、伫立位，同时也倡导下...
Q
脑梗塞一年瘫痪在床如何治疗会好呢？
回答：脑梗塞是神经系统比较常见的疾病，和高血压，糖尿病以及高血脂症有很大的关系，需要有及时对症的治疗，预后是和阻塞的部位和面积有很大的关系，病发六个小时内是治疗的黄金时机，如果治疗不及时...