秋季养生吃什么好?秋季养生药膳推荐

发布于 2022-11-25 09:12

一、冰糖莲子汤。

去心莲子50克,加入适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成汤。有利于女性身体虚弱白带,男性肾虚遗精,滑精,阳痿早泄脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、脾虚腹泻、食欲不振虚烦失眠之症。

二、银耳粥。

银耳20克,粳米150克,冰糖20克。用温水渗透银耳,去除硬蒂和杂质,撕成瓣状。粳米洗净。将粳米和银耳放入锅中,加入适量水,用武火煮沸,然后用文火煮30分钟,加入冰糖,搅拌均匀。具有滋阴润燥、生津止渴的功效,具有养肺、益气养血、补脑强心的功效。

三、四宝糯米粥。

龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克,加100克糯米煮粥,用20克冰糖调味。适用于心血不足心悸者调理。

芝麻核桃汤。

黑芝麻50克,核桃肉100克,分别用文火炒,每次用4汤匙加适量水,水淀粉变稠,冰糖粉调味,一天吃两次,经常吃补肾润燥、健脑、黑须发悦颜之功。

五、黑芝麻粥。

用黄芪30克,当归15克,红枣20颗,用水炖30分钟,煎2次,汁液合并,早晚服用。汤具有益气养血、健脑安神的功效。

六、归芪红枣汤。

黑芝麻炒碎,每次用50克调入粳米100克粥中,加盐调味,早晚食用。常食有润肌乌发、面红润、促进脱发生长的作用。

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