胃病的人吃什么养胃

发布于 2024-02-09 10:45

每天为了赶工作进度,一忙起来就忘记了用餐的时间。长期错过饭点,饮食不规律,以至于胃越来越不好。胃不好之后,对食物的要求越来越高。那么,胃不好的人群适合吃什么样的食物来养养胃呢?

1.豆乳类

胃不好的人要在身边常备一些能够填肚子的零食或饮品。他们的胃特别脆弱,哪怕是只有点点饿感觉,也会觉得胃里面饿得难受。可以备点豆乳类的,不仅含有丰富的蛋白质,还是高钙饮品,能够快速充饥。

2.燕麦片类

燕麦有健脾养胃、补益肝脏的作用。想要照顾好自己的胃,平时要注意三餐规律。如果不能及时的吃上正餐,可以喝点燕麦类的饮品填填肚子。别让自己的胃,空空如也。

3.酸奶类

肠胃不好的人,稍微贪吃两口就容易胃胀胃酸,真的不得不时刻提醒自己要管住嘴。如果因为贪嘴多吃导致的胃部不舒服,除了吃点健胃消食片之外,还可以喝点酸奶,帮助肠胃消化,让胃更舒泰一点。

4.蜂蜜

蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明:蜂蜜里含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动。蜂蜜中还含有很多低聚糖,它能促进人体肠胃中有益微生物的生长,这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡。

5.蘑菇

有健胃开脾的功效,治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效,主治消化不良。

6.粳米

补中益气,健脾和胃,除烦止渴,止泻止痢。性平,味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。

7.牛肚

有补脾胃,强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料,用牛肚250克,黄芪30克,炖食,具有治疗脾胃虚弱,消化不良,气短乏力,食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损,健脾胃的功效。

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