胃不好的人该怎么吃

发布于 2024-02-18 10:31

胃不好的人该怎么吃

主食:少吃胀气的豆类

容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们比较难消化,而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃,但胃不好的人,烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人,最好把食材直接打成糊糊喝,消化吸收效果会更有保障。

此外,糙米、小米、大黄米等全谷食材都很养胃。如果熬粥,还可以放入莲子、山药干等,再加点枣肉和桂圆肉,既有营养价值,对胃又非常好。

肉类:避开太肥的

胃的脾性是喜燥恶寒,因此胃不好的人可以多吃些温阳暖胃的肉类,如牛羊肉。吃鱼可以选择温热性的鲫鱼,因为它性平味甘,有和中补虚、温胃进食的功效,最适宜搭配豆腐、蘑菇直接炖汤食用。

另外,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样,不利于肠道健康。因此,最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等方法。

健康早知道 更多

Q
肠绞痛能喝水吗

回答:至于肠绞痛是否能够喝水,要具体情况具体分析,如果肠绞痛的原因是因为一些器质性疾病所导致的,就要慎重的喝水。比如如果是因为肠根阻所导致的,患者就禁食、禁水。如果是因为肠痉挛,因为是过...

Q
腰疼可以用热毛巾敷吗

回答:腰部疼痛可以用热毛巾热敷,但是在热敷之前,首先要确诊病情。大多数腰部疼痛,可能是腰肌劳损,或者腰椎病变,比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄引起的腰部疼痛。用热毛巾热敷,可以促进腰椎部位的...

Q
腰椎核磁共振多少钱

回答:腰椎和磁共振的价格并不是固定的,会受到机器的影响,以及患者所处地区和医院等级的影响。腰椎核磁共振的价格目前在临床上大约在400~700元不等,之所以价格区间这么大是因为有一些医院他...

Q
膝盖内侧痛是什么原因

回答:膝关节内侧局部有疼痛,不舒服,考虑是以下的原因:首先要考虑膝关节局部平时出现一些运动性的损伤,包括内侧副韧带、半月板或者关节疲劳性的劳损。如果出现关节的卡压、弹响,要进行影像学的检...

Q
肝脏损坏有什么症状

回答:肝损伤的初期病症,通常现象肝损伤能够出现腹胀不适,乏力饮食不振等,能够医院门诊救治复肝功能查验等查验明确,饮食油腻少很多餐,及时补充维生素微量元素,忌辛辣刺激高脂肥甘,需要时使用护...

Q
去虚火最有效的方法

回答:虚火是中医名词,假如是经专科的中医医生辨证为虚火,那就要滋阴降火,依据个人详细的身表现象能够服食知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸等药品调养。出现阴虚发热,饮食上要忌服辛辣食品能力够的...

Q
芒果和荔枝一起吃会怎么样

回答:芒果可以和荔枝一块吃,这两种食物在营养成分方面不会发生任何冲突,更不会给人体带来不良反应,而且同时吃这两种水果,还能够增加对人体的保健作用,因此放心食用即可。但是芒果和荔枝都不可以...

Q
老年痴呆会尿失禁吗

回答:老年痴呆的病人有可能会尿失禁。老年痴呆的严重程度不同症状也不完全相同,特别严重的病人或者晚期的病人会生活不能自理,会出现大小便失禁的症状。严重的老年痴呆病人需要有专人陪护,应该细心...