4食方帮你调理痛经
发布于 2024-02-18 11:55
每个女人每个月都有那么几天，痛经对女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一种受罪，那吃什么能缓解痛经呢?现在小编给姐妹们推荐几道缓解痛经的食谱，一起来学学吧!
小麦玉竹粥
主料：粳米60克,玉竹9克,小麦15克,枣（干）10克
做法：将小麦、大枣、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。
小帖士-健康提示：适用于肝阴不足所致的经前紧张症。
干姜羊肉汤
主料：羊肉（瘦）150克,干姜30克
调料：盐1克,大葱3克,花椒粉1克
做法：羊肉切块，与干姜共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。
小帖士-健康提示：1.温里，散寒，补虚。2.适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿;泄下量多;月经后期小腹发凉等症。
益母草鸡肉汤
主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克,大葱15克,盐5克
做法：
1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。
2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。
3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。
4.食时，放入精盐调味，即可食用。
小帖士-健康提示：治疗月经不调
芹菜牛肉粥
主料：芹菜120克,粳米100克,牛肉（肥瘦）25克
做法：
1.带根芹菜洗净，切末;
2.牛肉洗净蒸熟，切成末;
3.芹菜与粳米一同煮粥;
4.待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
小帖士-健康提示：此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。
上一篇 : 菜黄瓜拌猪肝——防止疲劳促进食欲
下一篇 : 吃什么东西能解酒,这十一种食物解酒又养胃
相关推荐
- 1 痛经怎么办 如何调理痛经呢
- 2 痛经怎么缓解 痛经时要这样调理
- 3 脾胃虚寒怎么调理 3道食疗方来帮你
- 4 痛经难受，这些方法帮你解决
- 5 4款花生食谱帮你调理肠胃
- 6 中医推拿帮你赶走痛经
- 7 有效治疗痛经的外治方
- 8 痛经用什么中药调理好
- 9 女性痛经难忍针灸调理
- 10 调理痛经可以自制药酒
更多
Q
肺气肿的治疗措施
回答：肺气肿的治疗措施包括药物治疗、氧疗、肺康复训练和手术治疗，具体方法需根据病情严重程度和患者个体情况选择。治疗的核心目标是缓解症状、延缓疾病进展、提高生活质量。 1、药物治疗 肺气肿...
Q
强直性脊柱炎保健操
回答：强直性脊柱炎患者可以通过特定的保健操缓解症状，改善关节活动度，延缓疾病进展。建议在医生指导下进行，结合药物治疗和生活方式调整，效果更佳。 1、强直性脊柱炎保健操的作用。强直性脊柱炎...
Q
急性呼吸衰竭名词解释
回答：急性呼吸衰竭是指由于各种原因导致肺部气体交换功能严重障碍，无法维持正常的氧气供应和二氧化碳排出，进而引发一系列临床症状的危重病症。主要原因是肺部疾病、心脏疾病、神经肌肉疾病或外伤等...
Q
怎么缓解孕期水肿
回答：孕期水肿是由于体内水分滞留和血液循环不畅引起的常见现象，通常出现在下肢。缓解方法包括调整饮食、适度运动、保持良好姿势和穿着合适的衣物。 1、调整饮食 孕期水肿与体内钠盐摄入过多有关...
Q
肠梗阻的饮食注意事项和预防方法
回答：肠梗阻患者需调整饮食结构，选择易消化、低纤维的食物，避免油腻、刺激性食物，同时通过适量运动、规律作息和及时治疗肠道疾病来预防肠梗阻的发生。 1、肠梗阻患者的饮食注意事项 肠梗阻患者...
Q
尿蛋白阴性怎么治疗
回答：尿蛋白阴性通常表明肾脏功能正常，无需特殊治疗，但需关注潜在健康问题。尿蛋白阴性是尿液检查中未检测到蛋白质，表明肾脏过滤功能良好，但仍需注意饮食、生活习惯和定期检查。 1、饮食调整。...
Q
婴儿头顶上的脏东西怎么去掉
回答：婴儿头顶上的脏东西通常是乳痂，也称为脂溢性皮炎，主要由皮脂分泌过多和角质堆积引起，可通过温和清洁和护理去除。处理方法包括使用婴儿专用洗发水、植物油软化后轻柔清理，以及保持头皮干燥。...
Q
老年人忧郁症看什么科室最合适
回答：老年人忧郁症应优先选择精神科或心理科就诊，必要时可结合老年科进行综合治疗。忧郁症在老年人中较为常见，病因复杂，可能与生理、心理和社会因素有关。 1、生理因素 随着年龄增长，老年人的...