吃什么东西对肺好 哪些食物对肺好

发布于 2024-02-28 11:12

吃铁皮石斛、梨、蜂蜜、苹果、山药、百合、银耳等对肺好。肺是人体重要的呼吸器官和造血器官,它不断的吸气并排出浊气,实现人体与外界的气体交换来维持生命活动。如果肺不好,就会引起各种呼吸道疾病和身体其他问题,所以平时一定要保护好肺部,可以适当多吃一些补肺、养肺的食物。

想要肺好,除了注意饮食外,也要戒烟戒酒养成良好的生活习惯,保持良好的情绪。一旦有不正常的咳嗽,要及时就医,避免旧病不治对肺造成更严重的损伤。

哪些食物对肺好

1、百合。百合味甘微苦,入心肺经,有很好的养肥滋阴的功效,可以帮助肺部对抗毒素。百合含有丰富的蛋白质、淀粉、钙、铁、多糖、秋水仙碱等营养物质,可以清心安神、润肺止咳,还能抑制癌细胞的生长,所以秋季养生一定要选择百合。

2、梨。梨里面含有苹果酸、胡萝卜素、柠檬酸、维生素B1、B2、C等微量元素,可以止咳化痰、润肺清燥,改善肺炎的炎症。但是梨属于凉性水果,所以脾胃虚寒和经期的女性可以将梨蒸熟再吃。

3、铁皮石斛。石斛是一种中药材,对于治疗肺炎有很好的作用,还能调节身体各个器官从而增强身体免疫力。但是铁皮石斛不能和其他药材一起吃,避免产生副作用。

4、菠菜。菠菜中富含维生素、叶酸和多种抗氧化物,可以清理肺部的尼古丁,还能预防自由基损伤造成的癌症。经常抽烟的人常吃菠菜可以缓解因为尼古丁造成的失眠,减轻对肺部的伤害。

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