你真的会喝茶吗？这3个喝茶门道，让你更好的品茶
发布于 2024-03-06 07:22
喝茶不仅可以修身养性，还可以养生。能够提神醒脑、抗氧化、防龋齿、增强免疫力，有利于身体健康。喝茶不是简单的事，很多人都没有喝对，反而带来健康隐患。以下3个喝茶门道，能让您更好更健康的喝茶。
喝茶要注意哪些事项？
1、注意茶水的温度
有些人喜欢趁热喝茶，觉得能够更好的品茶茶叶的滋味。这是一种不健康的喝茶习惯，茶水的温度过高，在65℃以上，超过食管粘膜承受的上限，会让食管黏膜受到损伤，增加得食道癌的风险。用沸水冲泡茶叶之后，要过段时间再喝，水温在40℃左右最好。
2、注意茶水的浓度
浓茶和淡茶有不同的口感，每个人也有不同的爱好，但是长时间喝浓茶会有一些健康风险。经常喝浓茶会给肾脏和肝脏带来不小的负担，会影响人的睡眠，还会刺激到胃黏膜，增加得胃病的风险。浓茶有更多的咖啡因，经常喝浓茶还会给心脏带来负担，导致心跳过快、血流加速，时间长了，会引起心律不齐等不适症状。
3、注意茶的品种
茶有很多种类，可分为未发酵茶、半发酵茶、全发酵茶，不同种类的茶有不同的口感，也有不同的功效。未发酵茶最典型的就是绿茶含有茶多酚、儿茶素，有着很好的抗氧化作用。半发酵茶如乌龙茶，能够调节血脂、减肥瘦身，肥胖的人可以多喝。全发酵茶如红茶，红茶性温，有生津清热的功效，还能养胃。除了根据自己的喜好选择合适的茶的种类，还可以对应季节。马上就要到炎热的夏季了，可以多喝绿茶和乌龙茶。
哪些人不适合喝茶？
1、便秘的人
便秘的人是不适合喝茶的，因为茶中的咖啡因能够减少胃液的分泌，能够影响胃肠道蠕动，让便秘情况更加严重。
2、儿童
儿童不适合喝茶，原因有三。第一，茶叶中的茶多酚能够让神经更加兴奋，会刺激儿童的神经，导致神经发育不良。第二，茶叶会影响孩子的睡眠，进一步影响发育。第三，茶叶会影响钙和铁的吸收，缺钙容易长不高，缺铁容易贫血。
3、孕妇
孕妇在怀孕期间，也不宜饮茶。茶叶中的咖啡因会影响孕妇的睡眠，影响胎儿发育。还会阻碍孕妇对铁的吸收，增加贫血的可能。
喝茶要讲究方式方法，错误的喝茶方式会与人的追求背道而驰。注意以上3个事项，能够规避这些健康隐患，更好的享受喝茶的乐趣。
上一篇 : 喝茶好处多，但浓茶会有很多危害
下一篇 : 早晨一杯生理盐水？这是要作死的节奏
相关推荐
更多
Q
骨折喝什么牛奶补钙效果好
回答：骨折后可以选择高钙、维生素D强化奶以及无乳糖奶帮助补钙，但需结合均衡饮食与医嘱才能促进骨骼修复。注意摄入量不宜过高，同时搭配合理运动和日晒以提升钙吸收效率。 1、高钙牛奶的选择 高...
Q
肺切除之后一直呼吸气跟不上怎么办
回答：肺切除后出现呼吸困难可能与肺功能减弱、术后并发症、活动量增加不当等因素有关，应通过呼吸康复训练、合理用药、生活方式调整等方法进行改善。如症状严重或持续加重，需及时就医评估。 1、术...
Q
染色体易位能生小孩吗
回答：染色体易位可能影响生育能力，但并不意味着不能生育，具体取决于易位的类型、严重程度以及夫妻双方的遗传情况。通过遗传咨询、辅助生殖技术或产前诊断等方法，许多患者依然有机会生育健康的子女...
Q
七个月宝宝掉床摔头了该怎么办
回答：七个月大的宝宝掉床摔到头部后，首先要冷静观察宝宝的外伤情况及精神状态，如有明显外伤、精神萎靡、呕吐或抽搐等症状，应立即带宝宝就医；如无明显异常，仍需密切观察48小时内的状态。以下是...
Q
肝癌射频消融手术治疗方法
回答：肝癌射频消融手术是一种微创的治疗方法，主要用于早期或不能手术的肝癌患者，通过射频电针将高温传递至肿瘤部位，从而破坏癌细胞。该方法创伤小、恢复快，适合病灶较小的患者，但仍需结合其他治...
Q
胳膊一直神经疼怎么办
回答：胳膊持续神经性疼痛可能是由神经压迫、神经炎症或外伤引起，需要明确病因后采取针对性的治疗方法，例如理疗、药物缓解疼痛或手术介入。 1、神经压迫引起的疼痛 长期保持不良姿势或长时间重复...
Q
肚子疼排黑色稀便是消化道出血吗
回答：肚子疼并且排出黑色稀便有可能是消化道出血，但也可能是其他原因，如食物、药物或其他疾病的影响。消化道出血需要尽早找到病因并及时治疗，可考虑就医进行胃镜、肠镜等检查。 1、消化道出血的...
Q
三个月查艾滋病阴正常吗
回答：三个月查艾滋病阴性是正常的，说明没有感染艾滋病病毒。艾滋病病毒感染的窗口期通常为2-6周，极少数情况下可能延长至3个月。如果在高危行为后三个月进行检测结果为阴性，基本可以排除感染。...