如何保养肺部？秋天滋阴润肺的食物有哪些

发布于 2024-03-07 11:22

肺部是身体非常重要的部位，如果肺部受到影响，那么就会对身体造成很大的影响，因此平时一定要注意做好肺部的保养工作，在线采访了广州医科大学附属中医医院副主任医师里自然，为大家介绍一下如何保养肺部？秋天滋阴润肺的食物有哪些？

如何保养肺部

中医认为，保养肺部首先要巩固肺气，也就是现代医学理解的免疫力。巩固肺气的方式有很多，包括饮食和运动方面，如做一些力所能及的运动来增强体质，注意保暖，适时加减衣服。饮食方面要吃容易消化的食物，清淡饮食，避免寒凉、生冷的煎炸食物来刺激脾胃，酿生痰湿。另外，可以长期饮用玉屏风散来帮助提高肺气，提高免疫力。

中医认为肺在秋季有什么特点？

中医认为肺在秋季是以风邪、燥邪为主，大多数人会觉得秋季需要滋阴润肺，但广州的夏天很湿热，多数人喜欢吹空调、喝冷饮，导致脾虚、湿气重，所以到秋天则会有内湿、外燥的表现，因此不能盲目的滋阴润肺，因为在中医理论中，滋阴润肺的药物偏凉，对脾虚患者没好处。

秋天滋阴润肺的食物

秋天滋阴润肺的食物主要是带皮雪梨、百合、玉竹和沙参，以上都可以用于煲汤、煲茶。一般可以食用菊花、百合泡茶喝，或者用猪肺、雪梨干煲汤，来润肺、养肺。润肺、养肺需结合自己的体质来制定食疗方案，不要盲目跟随。吃东西来养肺、清肺毒是民间对传统医学的误解。

上面就是里自然医生为大家介绍的肺部保养的相关问题，秋天一定要多吃润肺的食物，这样对身体有好处，而且平时还需要多喝温开水或适当的喝点花茶，都可以起到润肺养肺的功效。

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