有哪些食物滋阴润肺滋阴润肺食物有哪些

发布于 2024-02-06 14:51

滋阴润肺的食物有很多，如银耳、百合、山药、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鸭蛋等，生津养肺水果有：甘蔗、柿子、荸荠、石榴、葡萄、菠萝、芒果、苹果、柚子、柠檬。另外，梨富含丰富的维生素，有润肺止咳，化痰清火的作用，可以多吃。

滋阴润肺的食物

1、蜂蜜：

蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。

2、杏仁：

杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功效。

3、红豆：

红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。

4、柿：

柿子不仅清甜可口、营养丰富，又具有药用价值，柿子味甘性寒，可以消热去烦、生津止渴、润肺化痰、治疗热咳。

5、南瓜：

南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，疗肺痈便秘。

6、银耳：

银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。7、胡萝卜：

胡萝卜既能补脾健胃，又能养肝明目。

8、茄子：

茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品，有有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。

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