中医养生保健有哪些小常识 中医养生应该怎么做

发布于 2024-04-29 09:42

养生是属于中医的说法,日常生活中养生是可以保证减少疾病的发生,而具体的养生方法是很丰富的。如果我们能在平常的时候多注意养生的话,那么就能让疾病远离我们。那么中医养生保健有哪些小常识?中医养生应该怎么做?赶紧来一起了解一下吧。

收气

气指的是呼吸之气,如果有气喘或咳嗽,则是肺气不收不降的表现。肺气不收有两种原因:一是受了外邪,肺气受到寒气逼迫就要上逆来抵抗,这时不能单纯收肺气,需要先发散外寒,常用药有麻黄汤、桂枝汤等;第二个原因是肺气本身不降,这时一般没有感冒发烧等症状,身体也没有酸、懒等不适,可以将枇杷叶、杏仁、浙贝各10克用水煎服,有降肺平喘之效。

收神

神气不收可能会出现心烦、失眠等症状。中医认为心藏神,但心要藏好神,必须和肾相交,否则心神就会漂浮而难以入睡,严重时会伴有心烦。给心神不收者推荐一个《内经》中的方子——半夏秫米汤,该方只有半夏、高粱米两味药,可以各取20克,用水煎服,煎煮半小时以上即可服用,能够安神化痰。如果伴有心烦,可以服栀子豉汤,即栀子、豆豉各10克用水煎服,能够清心除烦。。

收涎

中医将唾液中比较清稀的部分称作“涎”,它具有润泽口腔的作用,并有助于食品的吞咽和消化。《内经》中说:“五脏化液……脾为涎”,脾功能正常的情况下,涎液能润泽口腔但不溢出口外;若脾胃不和,则往往导致涎液分泌急剧增加,出现流口水等症状。想“收涎”需要先健脾,小儿流口水可用白术、茯苓、冰糖各10克,共研为末,放入瓷碗中,加水100毫升,入锅蒸30分钟,取药汁分3次服;成人流口水可用白术、益智仁、茯苓各10克水煎服,有健脾收湿之效。

收汗

很多人有汗出的异常,有人白天出汗,有人夜间出汗,还有人头部出汗。一般来说,白天出汗的属于阳虚不固,可以将黄芪、生牡蛎、山茱萸三味药煎水服;夜间出汗多属阴虚不敛,可以服用六味地黄丸来缓解;头部出汗多是体内有郁滞,建议找医生具体辨证分析。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
宝宝白天不咳嗽晚上咳嗽怎么回事

回答:宝宝白天不咳嗽晚上咳嗽可能与夜间呼吸道分泌物增多、空气干燥、过敏原暴露或体位变化有关。夜间咳嗽会影响宝宝睡眠,需根据具体原因采取针对性措施,如调整室内湿度、排查过敏原或就医检查。 ...

Q
脂肪肝患者可以喝蛋白质粉吗

回答:脂肪肝患者可以适量喝蛋白质粉,但需根据病情和医生建议合理选择。蛋白质粉有助于修复肝细胞、改善肝功能,但过量摄入可能增加肝脏负担,影响脂肪代谢。 脂肪肝患者摄入蛋白质粉应注意以下几点...

Q
长效麻药一般维持几天

回答:长效麻药一般可以维持6至72小时,具体时间视使用种类、剂量和个体差异而定。临床上常用的长效麻药有布比卡因、罗哌卡因等,这些药物会通过缓释机制或高亲脂性作用在组织中发挥持续镇痛效果。...

Q
血小板比积0.32说明了什么问题

回答:血小板比积0.32可能提示血小板数量或体积异常,需结合其他检查结果综合判断。血小板比积PCT是反映血小板在血液中所占体积比例的指标,正常范围通常为0.1%-0.3%。0.32略高于...

Q
吃什么可以帮助睡眠质量

回答:提高睡眠质量可以通过饮食调节,富含色氨酸、镁和维生素B6的食物有助于改善睡眠。常见的食物包括香蕉、牛奶、杏仁等。这些食物能够促进褪黑素的分泌,帮助身体进入放松状态。 1、富含色氨酸...

Q
发烧39.8℃度严重吗

回答:发烧39.8℃属于高热,需引起重视,可能由感染、炎症或其他疾病引起,建议及时就医明确病因并进行针对性治疗。 1、发烧39.8℃的原因 发烧是身体对感染或炎症的防御反应。常见原因包括...

Q
尿液发绿是什么原因

回答:尿液发绿可能是由于饮食、药物或某些疾病引起,需要根据具体原因采取相应措施。常见原因包括食用含色素的食物、服用特定药物、尿路感染或代谢异常等。 1、饮食因素。食用含有大量人工色素的食...

Q
生闷气怎么把气排出来

回答:生闷气是一种情绪积压的表现,长期不排解可能对身心健康产生负面影响。通过情绪管理、身体活动和心理调节等方法可以有效排解闷气。情绪宣泄、运动放松、心理疏导是常见的排解方式。 1、情绪宣...