肺部保健方法有哪些？肺部保健特效穴 肺俞穴
发布于 2024-04-26 15:41
*小贴士：以下方法仅供养生参考如有疾病请及时就医
居家养肺
● 肺俞穴
肺俞穴是肺脏的背俞穴，位于人体背部肩胛冈旁，脊柱两侧。当肺脏或肺经出现问题时，在此处常会出现异常。如慢支、肺气肿等咳喘的患者，多在肺俞穴有明显压痛感。刺激肺俞穴，可以增强肺功能，防治感冒、咳嗽及各类肺部慢病。
●穴位取法
低头屈颈，颈背交界处椎骨高突向下推3个椎体下缘旁开2横指处即是(如图)。
●按摩方法
将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，然后继续再按，一按一松为一个循环，重复5-10分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
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