四款果蔬祛斑美肤面膜

丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸,有较强的漂白效果,尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富,还含有木糖胶和植物黏液等,这些物质对皮肤都有保健作用.长期使用,可改善皮肤细腻白度.。

女性吃8种水果养颜润肤又美肤

女人吃什么水果好，其实，我们真的要多注意保养身体了，冬季的时候，也是可以吃到很多的反季节水果了，那么女人吃什么水果好呢?哪些水果有益于女性的健康呢?下面小编就具体的介绍，一起来了解一下吧。

女性养生美肤，首选薏仁粉

既能美白滋润，消斑，瘦脸，同时也有节食的效果。薏仁是常用的中药.也是普遍常吃的食物，可以健脾去湿，女性养生的首选食物。

这四款汤最适合女性减肥养颜

秋季，养颜减肥也不能落下，但要怎么做才能养颜减肥呢，喝些补汤是最好的。好汤有好疗效，选择什么种类的食物对美容养颜有效果呢?下面就是小编介绍的一些养颜汤，四款汤品让你满意自己的容颜和身材!赶紧来看看吧。

四款健康低脂美味减肥菜谱

健康的减肥食谱是既低卡又营养的，同时饱腹感比较强。下面编辑推荐一份健康减肥食谱大全，每天换着花样吃，轻松享受哦。

女性养生四款美肤养颜菜谱

发布于 2024-05-10 14:44

茄汁牛肉萝卜片

原料：牛肉400克、白萝卜400克、番茄酱100克、橄榄油1勺、适量胡椒粉、八角、盐

做法：

1、热锅，倒入半勺橄榄油，加八角爆香，倒入牛肉片翻炒，待牛肉片变白，加入番茄酱炒匀。

2、倒入萝卜片，再加入半勺橄榄油，翻炒到萝卜熟透，加入盐、胡椒粉即可。

猪蹄皮冻

原料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞

做法：

1、猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。

2、在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。

3、等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。

4、盛汤到碗里，趁热喝了。

5、把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。

6、15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，您就可以吃了。

冰糖雪耳炖木瓜盅

原料：生杏仁（600g）、水（900g）、红肉木瓜（1个）、冰糖（适量）、生姜（1片）、雪耳（适量）

做法：

1.将雪耳洗干净，摘成小朵，放入冷水中慢火熬煮半小时，熬至起胶。

2.将木瓜挖空，果肉切成小粒，待用。

3.雪耳熬煮出胶质后，将雪耳连同木瓜粒，以及杏仁倒入木瓜盅内。

4.加一片姜，以及适量的冰糖，与木瓜雪耳同炖，能让糖水味道更加浓郁。

5.将木瓜盅放入蒸笼，蒸约20~25分钟至熟即可。

薏米南瓜美肤粥

原料：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜与红糖适量。

做法：

1.将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2.大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开。

3.粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可。

4.待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。

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