中医的夏季养生粥效果好吗
发布于 2024-05-14 11:57
炎热的天气容易让人食欲不振，做什么也都没有劲。那么该如何缓解这些症状呢？下面推荐几种夏季养生粥，消暑又祛湿，让夏天变得有色有味，健康又养生。
夏季养生粥功效大全
夏季养生粥：绿豆百合粥
取绿豆100克，粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。也可取干百合20克，洗净后浸泡一会，入锅与绿豆、粳米或糯米同煮。在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。具有清热解毒、利水消肿之功效，适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。
夏季养生粥：马齿苋粥
取新鲜马齿苋50克（洗净切碎），同粳米100克一起熬粥。具有消热解毒、凉血止痢之功效，适用于急性肠炎、痢疾等症的治疗。
夏季养生粥：远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10g，粳米50g。先把粳米煮成粥，然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟，晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。
夏季养生粥：山药粥
取山药50克，去皮，洗净，切片，放人清水煮两三分钟左右去渣，然后取适量粳米，洗净后与山药同煮，煮熟后加白糖调味即可食用。有补脾胃、益肺肾之功效，可用于暑热感冒、咳嗽、心烦、胸闷、食少倦怠等症的治疗。
夏季养生粥：薏米粥
取薏米仁、粳米各50克，洗净后入锅，加水适量煮烂成粥，待粥煮至浓稠时加入适量的白糖调味食用。有清热利湿、健脾和胃之功，可用于脾虚泄泻、痛风、水肿、白带以及脚气病、青春痘等症的治疗。
夏季养生粥：核桃茯苓粥
核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎。粳米洗净，加茯苓与水适量，置砂锅中煮沸后，小火焖煮30分钟，放入核桃仁，再煮20分钟，加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用，此粥有健脑增智，健脾安神之功效，可治疗老年人心脾两虚所致的失眠，健忘，多梦等症。
夏季养生粥：桂圆芡实粥
桂圆肉、芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。将糯米、芡实洗净，去杂质混合，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健脑益智，益肾固精、安神养心之功效，可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
夏季养生粥：芦根粥
取鲜芦根150克，切断，加水煎熬取汁，与粳米100克同煮成粥食用。具有清热除烦、生津止呕之功效，适用于暑热、烦燥口渴或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等症的治疗。暑热后期余热不尽或持续高烧的病人，尤其是儿童患者服用此粥能收到良好的退热效果。
上一篇 : 中医分析夏季腹泻 推荐偏方治疗方法
下一篇 : 中耳炎中医如何治疗？中耳炎饮食宜忌？
相关推荐
更多
Q
打完出血热疫苗可以吃海鲜吗
回答：打完出血热疫苗后，如果身体没有出现过敏反应，适量吃海鲜是没有问题的。但如果你本身对海鲜过敏，或者接种后出现皮肤瘙痒、腹泻等症状，就需要避免食用海鲜，以免加重身体不适。具体情况可以分...
Q
登革热病毒会封校吗
回答：登革热病毒一般不会导致学校封闭。因为这种病毒主要通过蚊虫叮咬传播，而学校通常会采取有效的灭蚊措施以防止病毒的传播。尽管登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，患者可能会出现发热、皮...
Q
胆囊运动障碍的症状
回答：胆囊运动障碍是一种影响胆囊功能的疾病，可能会导致腹痛、恶心、呕吐、黄疸和胆绞痛等不适症状。如果这些症状持续或逐渐加重，及时就医进行详细检查尤为重要。下面具体来看一下这些症状背后的原...
Q
打戊肝疫苗后怀孕了能要吗
回答：如果你在打完戊肝疫苗后发现怀孕了，通常情况下是可以继续妊娠的。戊肝疫苗属于灭活疫苗，注射后产生的抗体不会通过胎盘影响胎儿的健康。通常不会对胎儿造成不良影响。不过，为了保险起见，建议...
Q
登革热白细胞会持续下降
回答：登革热确实可能导致白细胞的持续下降，这主要取决于患者的病情严重程度。登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播，症状包括高热、皮疹和出血倾向等。患者在早期可能会经...
Q
2型糖尿病每天主食是多少
回答：2型糖尿病患者每天的主食摄入量通常在250到400克之间，但具体的摄入量需要根据个人的身体状况和血糖控制情况进行调整。为了确保血糖的稳定，建议患者在医生的指导下制定个性化的饮食方案...
Q
登革热被咬的地方很疼
回答：如果你发现自己被蚊虫叮咬的地方特别疼痛，可能是因为你感染了登革热。这个疼痛可能来源于过敏反应、细菌或病毒感染等。为了确保健康，建议尽快就医，听从医生的建议进行治疗。 1、过敏反应：...
Q
吃了两粒臭了的蚕蛹，会食物中毒吗
回答：吃了两粒变质的蚕蛹是否会导致食物中毒，这个问题需要根据具体情况来判断。如果没有出现不适症状，那么通常不会有大碍。然而，如果出现了不适症状，可能就需要引起重视。蚕蛹本身是一种高蛋白、...