小腿肿可以吃什么消肿

发布于 2024-05-20 18:47

很多人身体都会出现小腿浮肿的状况，小腿浮肿是小腿的血管外面的间隙里有过多的体液堆积而造成浮肿。其实从某种意义上来说，小腿浮肿在一定程度上反映了一个人的健康状况。因为造成小腿浮肿的原因有很多，比如缺乏运动、严重肾脏疾病等。那么小腿浮肿吃什么可以消除水肿呢?

1、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命b1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

2、红豆

红小豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

3、生姜

生姜蕴含有一种特使的物质“姜辣素“，人体摄入后，可以刺激胃肠道充血，增强消化能力，使人体发热出汗，加快血液循环，促使人体身上的毛孔张开，排除体内的废水、毒素，并驱除体内的病菌和寒气。

4、柚子

柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。

5、蜂蜜菊花茶

菊花3-5朵，蜂蜜适量;菊花冲洗一下，放到茶杯里，加水冲入沸水，盖上盖子焖半小时，等到温度冷却些后放蜂蜜，拌均再喝。

作用:菊花祛风、清热、平肝、明目、解毒，可以将沉淀在血管上的废物快速排出体内，而蜂蜜可以促进排毒，美容养颜，促进体内多余的水分，缓解水肿。

6、荷叶蜂蜜茶

鲜荷叶100克，连梗一起，蜂蜜适量;荷叶连梗洗净切段，加清水3碗煎计，出味后去渣，等到温度适宜时加蜂蜜，饮用。

作用:荷叶清热解暑，升发清阳，凉血止血，利尿消肿;能够很好的帮助身体进行排毒利尿的效果，从而对身体中多余的水分是能够启到很好的消除水肿效果。

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