经期吃苹果的危害有哪些？
发布于 2024-06-01 07:25
苹果是很受欢迎的水果，不但可以补充人体维生素，还可有利于人体排毒，有的女性朋友每天都会吃苹果，可到了经期不知道可不可以吃苹果，担心经期吃苹果造成月经不调，女性经期是要注意一些饮食，比如饮食要清淡，不可吃冰凉的食物，经期吃苹果的危害有哪些?接下来我们来看看吧。
女性来月经了
一.经期吃苹果的危害有哪些?
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。经期可以吃苹果的。
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
二.女性月经期间可以吃的水果
1.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
2.奇异果
奇异果除了维生素c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
3.番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
4.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
三.经期除了水果还吃什么好?
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
上一篇 : 豆腐鸡血瘦肉汤——补气养血缓解乏力
下一篇 : 荠菜上的虫子可以吃吗
相关推荐
更多
Q
过敏性哮喘如何缓解
回答：过敏性哮喘可以通过避免过敏原、药物治疗、增强免疫力等方法有效缓解。治疗过程中需结合个人情况选择正确方法，并在发作时及时采用急救措施。 1、避免过敏原 过敏性哮喘的根本原因是对特定过...
Q
肺上长肿瘤严重吗
回答：肺上长肿瘤可能是良性，也可能是恶性癌症，需要及时确定性质以决定治疗方向。良性肿瘤通常生长缓慢，对健康威胁小，但恶性肿瘤包括肺癌则对生命有较大威胁，早发现、早治疗非常关键。 1、可能...
Q
宝宝百夫康是什么
回答：宝宝百夫康是一种常见的儿童保健益生菌制剂，主要通过调节胃肠菌群提高宝宝的肠道健康，适用于腹泻、便秘、消化不良等问题。其作用机制主要是补充有益菌、改善肠道微生态以增强免疫力，家长需根...
Q
膝关节退行性变治疗方法
回答：膝关节退行性变是一种常见的老年性疾病，目前治疗方法主要包括药物治疗、非药物治疗和手术治疗，每种方式都有其适用人群和效果。根据病情的不同，可以选择抗炎药物、物理康复锻炼或关节置换手术...
Q
小孩吃卤牛肉还是新鲜牛肉好
回答：小孩更适合吃新鲜牛肉，因为新鲜牛肉营养更丰富、添加剂少且更容易消化，但具体选择需根据孩子的年龄、消化能力及牛肉的加工方式而定。卤牛肉虽方便入口，但在制作中可能加入较多盐和香料，长期...
Q
胰腺炎恢复期多久可以吃带油的食物
回答：胰腺炎恢复期通常需要4-6周后才能逐渐恢复带油食物，具体时间因个体差异和病情严重程度而异。恢复期间需严格遵循低脂饮食，避免加重胰腺负担。 1、胰腺炎恢复期饮食原则 胰腺炎恢复期饮食...
Q
德阳整形美容哪家好
回答：德阳整形美容的选择应注重机构资质、医生经验及术后服务。选择正规医院、专业医生和口碑良好的机构是确保安全与效果的关键。 1、机构资质是首要考虑因素。正规整形美容机构需具备医疗机构执业...
Q
什么是自身免疫性脑炎
回答：自身免疫性脑炎是一种由于免疫系统错误攻击脑组织而引发的炎症性疾病，可能导致认知障碍、精神症状和神经系统功能异常。治疗方法包括免疫抑制治疗、对症治疗和康复训练。 1、自身免疫性脑炎的...