芝麻花生米拌菠菜——补血养颜抗癌
发布于 2024-06-06 15:55
食材的种类有很多，不同的食物营养不同，要懂得相互的搭配，这样才能满足人们对于营养的需求哦。花生是很常见的一种食材，除了直接食用，还可以做菜的哦，具有补血养颜的芝麻花生米拌菠菜不妨试试吧。
芝麻花生米拌菠菜
芝麻花生米拌菠菜所需材料
主要食材菠菜、花生米、白芝麻、醋、香油、盐
芝麻花生拌菠菜的做法
1、将菠菜洗净，切段，焯水，捞出装盘待用;花生米洗净，沥水，入锅炸熟;白芝麻炒香。
2、将菠菜、花生米、白芝麻拌均匀，再加入香油、醋和盐，拌匀即可。
芝麻花生拌菠菜的功效与作用
这道菜红绿白相间，颜色鲜艳，能促进食欲，菠菜、花生和芝麻都是很有营养的食材，将三者拌在一起食用，可为人体全面补充营养。补充蛋白质、多种维生素和矿物质、卵磷脂、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等、菠菜具有润肠通便、补血止血的作用，而且还可以滋阴润燥的哦，对于肠胃不好或者是身体虚弱等人群来说是不错的滋补选择哦，促进新陈代谢，同时还可以滋润皮肤哦，是不错的抗癌食谱，而且还可以美容养颜的呢。
芝麻花生米拌菠菜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，补血养颜抗癌促进新陈代谢，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
上一篇 : 大人拉肚子能吃鸡蛋吗
下一篇 : 入秋后养生不如多吃这2种瓜
相关推荐
更多
Q
胆囊息肉是怎么回事
回答：胆囊息肉是胆囊壁上的小突起，大多数为良性，但部分可能恶变。常见原因包括胆固醇代谢异常、慢性胆囊炎和遗传因素。治疗方法包括定期观察、药物治疗和手术切除，具体需根据息肉大小和症状决定。...
Q
男性左右下腹疼痛是怎么回事
回答：男性左右下腹疼痛可能与消化系统、泌尿系统、肌肉骨骼问题或者生殖系统疾病相关，需结合具体症状及病史进行检查和处理。常见原因包括胃肠炎、阑尾炎、结石或前列腺问题等，应及时就医进行诊断以...
Q
嗓子有异物感咽不下去怎么办
回答：嗓子有异物感咽不下去可能是由多种原因引起的，包括咽喉炎、反流性食管炎、心理因素等。治疗方法需根据具体病因选择，包括药物治疗、生活习惯调整等。 1、咽喉炎：咽喉炎是常见的引起嗓子异物...
Q
大门牙掉了种植好还是镶牙好
回答：大门牙掉了，种植牙和镶牙都是可行的修复方式，具体选择需根据个人口腔状况、预算及需求决定。种植牙通过植入人工牙根固定假牙，稳定性强且美观；镶牙则通过邻牙支撑固定假牙，价格相对较低但可...
Q
肺部结节是什么原因造成的
回答：肺部结节的原因包括遗传、环境因素、生理因素、外伤和病理等多种因素，需通过影像学检查明确性质并采取相应治疗措施。 1、遗传因素 某些肺部结节可能与遗传有关，家族中有肺部疾病史的人群患...
Q
肿瘤分为几个等级
回答：肿瘤的分级通常基于其恶性程度，分为低级别G1、中级别G2和高级别G3。分级依据肿瘤细胞的形态、分化程度及增殖活性，帮助医生评估肿瘤的侵袭性和预后。低级别肿瘤细胞分化较好，生长较慢；...
Q
藿香正气水能治湿疹吗
回答：藿香正气水不能直接治疗湿疹，其主要功效是解表化湿、理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞引起的症状。湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，病因复杂，治疗需针对具体症状和病因进行。湿疹的治疗包括药...
Q
甲状腺问题遗传吗
回答：甲状腺问题可能遗传，但并非所有甲状腺疾病都与遗传直接相关。遗传因素、环境因素、生理因素以及病理变化共同影响甲状腺健康。预防和治疗甲状腺问题需结合遗传风险评估、生活方式调整和医学干预...